40岁高152重125，四季膝冷，血压120-210，睡眠多，血压上浮头昏，走多路腿软心累？谢谢

气郁，精神紧张，压力过大，或着急引起。放松心情，保持心情愉快就会好的。实在不行吃舒肝丸，不用担心，没事的

风寒感冒可乐煮生姜，柠檬也行多喝开水,休息好吃点萍果最重要还是平时多锻炼．
热感冒：可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。



    如果出现症状如：头痛．发烧．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打喷嚏．咳嗽等一般小感冒可以不用吃药．多喝白开水就行．厉害一点的普通感冒和流行感冒也可以用以下随便一种都行．西药有：快克胶囊，泰诺胶囊．吴太感康片．修正新秀片等中成药：康必得片，白加黑片．三九感冒灵颗粒．修正感冒清热颗粒等．...

 感觉全身无力吃饭后又觉得肚子疼是饮食节律不好，通常会得胃病，胃气不足，水谷精微就不能转变成正常的营养那人体的经脉就得不到滋养，血脉都虚了，身体自然会出问题。乏力、头晕肾虚治疗应该去补肾精、补元气。可以吃些补肾的食物如：黑豆、黑芝麻、海带、鱿鱼、章鱼、山芋等。
头晕是血糖过低 引起的。头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为长时间坐着不动，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。 除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕...

睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。如果实在不行去广东民安医院看看吧，那个医院确实很不错。


那你平时是不是很少去做运动呀？经常参加一些户外运动，不要有太多的想法或者压力。睡觉前喝一杯热牛奶，晚上尽量少吃甜食。

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有空闲的时间就出去走走，散散心。伤心是难免的，需要一个过度。不要太刻意的告诉去抹掉这段记忆，顺其自然会使你更加好过。去做一些你曾经很想做却有没有做的事情，比如你很喜欢的衣服，因为贵而没有买，现在可以去买；或者你曾经很想去哪里旅游，但是因为忙没有去，你可以请个假，去散心；这些能够让你开心的事物会让你的心情慢慢平静下来。改变一下你一层不变的生活，让自己涣然一新，你会发现，悲伤会离你很遥远了，也没有必要再痛苦了！