晚上睡觉鼻子都不通气,光用嘴呼吸,口干舌燥好难受,谁能帮帮我啊?

平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被全部挥发。如果出现这种情况的人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。    如患有严重鼾症的人，必须口鼻同时呼吸；慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显。因此，张口呼吸以求更多的氧气摄入；白天疲劳过度或体质虚弱的人，睡眠时往往会有缺氧现象，故也容易张口呼吸，以求足够氧气摄入。
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中医认为上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。 身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？ 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。 心火与肝火的症状 中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、...

干火重，多喝点水就OK了，最好早上起床就喝一小杯的温开水，忌下口，容易上火的都不要吃了，多油重盐的少吃，调理一下就没问题了


没睡了呗


上火了呗，好好休息，多吃水果，


要补水了


空气太干了

去医院检查下吧糖尿病的前兆就是这样的情况,不敢妄定,找医生!


蕾蕾,快去看看吧!保险点!!


不会吧 这很自然啊 喝水多少和身体没关系吧 我也经常会那样

那肯定有问题，找个医生问问。。