情绪低落怎么办？
那就玩出激情来。现在就去。
情绪低落主要是心境低落为主，比如自觉压力大，对周围事物缺乏兴趣，学习能力减退等，是个抑郁状态。抑郁状态在现代社会生活很常见，主要发生在白领、学生等脑力劳动者。 通过改善心境可以消除症状的。而心理治疗，早期主要是针对消极行为的干预。在药物治疗显效后进行认知心理治疗等是重要的。常有患者或家属希望不服药，只通过心理咨询快速治疗抑郁是不现实的。所以，对于抑郁症，抗抑郁药物配合心理治疗才是理想的方法。
对抑郁病的预防，要从个性调适做起，开朗宽容，尤其是要做到容纳自己及他人，不过分要求完美，这些都是重要的。 铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡，而胰岛素和血糖升降过于剧烈会导致丧失精力和情绪不稳。 早起不精神，人一整天都倦怠。怎么办？在你的早餐里加上蛋和奶酪，它们都含有丰富的铬。 香蕉：振奋精神
每个工作日的下午，都有一段疲倦期，这时候来一根香蕉是不错的选择。香蕉含有称为生物碱的物质，可以振奋精神;而且香蕉是...
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为何人会情绪低落?
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来
情绪低落，该如何调节？
1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来...
期中考试成绩一出来，儿子情绪低落的不得了，不知怎样安慰他
我也是一名学生..我强烈明白作为一个差生的心理状况..建议作为家长的您..还是多听听孩子的意见..一个人总会有他自己喜欢做的事情..有兴趣的话一切都还有救..其实在你们认为孩子读书成绩不好感觉很头疼的时候..我相信您的孩子此刻也在埋怨自己为什么成绩不好..每个孩子都是不想让爸妈过于为自己操心的..何必一家老小都在为孩子读书成绩不好这个事情伤脑筋呢?如果弄到意见不同.闹到感情不合那就更不值了..我觉得如果他有特别中意的爱好..而且这个爱好你们大人在一定程度上也可以理解..那么你们就支持他..鼓励他去发展他自己的梦想..这样其...
焦虑、抑郁求助
1您确实是情绪化的性格，可以做一些放松训练、行为疗法，如想发火前数数、做放松训练等；2情绪不好如抑郁焦虑也可以心情烦躁，如有明确的情绪低落、生活无意义、甚至厌世的感觉可以服用抗抑郁的药物试一下，但是可能还是以改善行为方式为主。北京宣武医院-神经内科-周爱红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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如何调解情绪
你现在感觉肯定很郁闷…这是一个不疼不痒的小病。要不了命，但会让你干什么情绪都很低落，十分不利于身体健康，就算去玩也玩得很不尽兴，很没劲…想治也不好治，但不要老想着我很郁闷，那样会给自己一个心理暗示，就是我很郁闷，我就应该郁闷。如此一来，就会恶性循环你会越来越郁闷…不要老想不开心的事，把注意力分散到好的事上，想想自己以前玩得爽的时刻，想想自己取得好成就的时刻等等，这可以给自己信心。如果闲着无聊，不要一个人坐着发愣，可以选择去购物，不要买太贵的东西，可以去超市买很多小零食，那样感觉很爽！郁闷这事人人都会经历的，是成长中必不可少...