我十八岁了觉得自己的胸部有点向外扩和下垂，怎么办？？？是因为有点大的原因吗

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出...

你好，，1．哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。 2．沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 3．坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。 尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶...

才14岁,一般如不是发育过早不提倡戴文胸,一般是穿背心不调整 如果是小孩过胖,要做适当的全身锻炼,适当减肥,配合适当的扩胸运动就可以了,切不可局部大量作胸部锻炼,可能会适得其反. 此外,胸部的外形与遗传有一定关系,有的女孩天生坚挺.有的则松垂,不可强求,回忆一下自己年轻时是不是有此现象,但是适当锻炼会有一定的效果. 总之不用太担心,以健康作为最终目标.以后日子还长,要长期注意才会有效果.


多摸摸，刺激生长会好点

这个我是知道的啊，产后丰胸最好的方法就是用卡斯琳丰胸塑形产后装了！我和你的年龄呢，也差不多。生完我儿子，胸部明显的小了很多，给我郁闷坏了！多亏我老公给我买了这个，没用上一个春天呢，胸部就丰满了，看着也有弹性了。朋友看我空间里和儿子一起照的照片时，都夸我是个性感辣妈呢，哈哈。


产后丰胸六小技巧。
　　1、佩戴合适的胸罩
　　2、保持ru头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷ru头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
　　3、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把...

是不是爱做得多？


爱做多了吧！


最近减肥了木有呀！