早上吃什么最营养？
早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种，一是肉、蛋类中富含的蛋白质；二是油脂类食物中富含的脂肪；三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素都可以在人体内转化为热能为我们的各种体力和脑力活动提供能量。蛋白质在人体内的主要功能并不是提供能量，而是为人体各器官提供生长和消耗的补充。以蛋白质作为能量的主要供给营养素就有点太不经济了；脂肪可以为人体提供大量的能量，但是大量地摄取油脂类食物又会对人体产生不良的其他影响；最好的选择是我们最常食用的谷类食物中的碳水化合物作为早餐中能量的主要供给成分。 谷类食物在人体胃肠道内消化后是以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量的，人饿了就是血液中的糖分比较少了，就会产生乏力、头晕等“低血糖”现象。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，但在体内消化吸收的速度是不一样的，消化慢的食物就可以更耐饿，这些食物可以使能量缓慢地进入血液，持续较长的时间提供能量。 营养学家把谷类食物在消化过程中的这种差别用“血糖生成指数”来...
“早上吃什么最营养？” 的相关文章
营养不良吃啥？
可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等。健胃的是牛肉。养血的是羊肉，维生素C含量高的是西红柿、山楂、广柑、枣子等，再有就是多吃绿色蔬菜。这些都补充足了，身体也就健康了。
到医院查查，缺啥补啥
那要看你具体缺什么
进行性肌营养不良可以治愈吗
肌营养不良与重症肌无力临床表现有些相似，但却是不同的两种病。对重症肌无力的诊治我比较有自信和把握，也积累了一些经验，但不擅长肌营养不良的诊治，目前很多肌营养不良患者咨询我问题，请求我诊治，我精力有限，对肌营养不良研究不深，不能给出更细致的解释和满意的治疗，抱歉。 肌营养不良发病原因目前尚不清楚，无论西医中医治疗效果均不理想。待将来条件允许时，我会适当投入精力做些研究。回复专家:石家庄市第一医院-肿瘤科-乞国艳副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
营养不良引起的月经失调、小腿浮肿要怎么治疗？
月经不调的治疗方法 月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。 气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金...
小宝宝7个半月了，最近上吐下泻的，可能是饮食消化不良，不知道该补充点什么营养？
高树晓还密，远山晴更多。
宝宝挑食、厌食、长的慢、体质弱。很可能是宝宝缺少了益生菌。 显然，不想吃，吃不多，归根到底还是消化不好。那么如何才能改善肠道功能，提高吸收能力呢？原来主要取决于孩子肠道益生菌数量的多少，益生菌过少，便会影响孩子的消化、吸收、成长发育。 一般来讲，剖腹产的孩子肠道益生菌较一般孩子差。因为胎儿的肠道内是无菌的，当妈妈分娩时，妈妈产道中的双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌被孩子吸入，再定植在孩子的肠道中，生长繁殖，构成了一个良好的肠道微生态环境，这种细菌将陪伴终身，保卫着人体健康。而剖腹产的孩子因未经妈...
我儿患进行肌营养不良怎么治疗？
所谓假肥大性进行性肌营养不良主要是指Duchenne’s肌营养不良和Becker‘s肌营养不良，两者发病机制相同，其实是一个病的重型与轻型。都是由于X染色体上的Dystrophin基因缺陷，造成肌肉细胞中的Dystrophin蛋白异常，肌肉细胞结构不稳固，易被破坏造成的。因为患者常有小腿腓肠肌肥大变硬，而这种肥大并非肌肉真正增多，而是结缔组织增生，因而称为“假肥大”。据我所知，湘雅医院是可以做基因检测的，如果基因检测确诊是Dystrophin基因缺陷，那么就确诊本病了。这种遗传病发病率还是很高的，每3000个活产男婴中就有...