经常鬼压床是为什么？
是因为睡眠状态。多喝些热牛奶、蜂蜜。保持轻松。睡眠姿势也很重要。不会让人猝死，别想太多，放松点睡觉吧。
应该是最近休息不够吧
亚健康
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夏季如何避免运动猝死
针对自己的身体情况，制定合适的运动计划，循序渐进，运动刚开始的时候，感觉到疲累就停止，接着增加时间，在自己接受的范围内运动，不要超负荷，就是有那种恢复不过来的感觉就是运动过量，希望你制定出自己的运动计划，坚持运动下去
循序渐进，开始要幅度轻一些，不能做激烈的运动。
做好热身，运动后不要马上喝凉水
生物钟倒转了、现在才醒、白天特想睡、晚上有精神、怎么办…─.─|||
再把它给转过来
正常现象...我也这样...这冬天的天气促使的....不用担心
慢慢的改过来，要不就找个夜间的活，晚上去上班
睡前不要跟别人过分打闹，最好不要讲话。睡前看一个小时的课外书，看到自己累了，睡觉。洗个热水澡，舒舒服服睡觉。不要太在意，相信自己没什么做不到，不要有负担
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