夏日健康饮食全解析?
1.精神调养:夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。“心静自然凉”,这所说的就是夏季养生中的精神调养。 2.起居调养:顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。因为,温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜电扇送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。 3.运动调养:夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。 锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋...
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全腹痛怎么办?整个肚子都在痛
如果你现在还没有去看医生,那说明这种痛你还能够接受。如果是真的全腹部都痛的话,那应该是腹膜炎,一般要考虑是胃肠道穿孔引起。特别是你这种吃饭不规律的人。不过那是要考虑做手术的。如果你只是感觉很痛,那应该考虑是胃炎或是消化性溃疡,还有就是你感冒了。自己是弄不好的,到医院去检查吧。
快!看医生。
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子宫全切后要多长时间才不会腹痛
关键要看腹痛的原因,像你这种情况如果还有子宫以外的内膜异位病灶,可能还是会有些疼痛,可以通过药物处理一下。供参考。
子宫全切术后的腹痛原因比较复杂,建议你还是到医院复查B超,看下盆腔情况。
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【治好了分全给你】常年因肠胃不好而引起的腹痛该怎么办?
常年肠胃不好,恐怕是肠胃湿热所致!
建议先健脾,中医认为脾为后天之本!
“脾为后天之本”是指脾为人体出生之后维持人体生长发育及各脏腑生理功能的根本。脾主运化,能够将饮食物进行消化吸收,进而化生水谷精微。《素问·厥论》曰:“脾主为胃行其津液也。”《素问·玉机真脏论》云:“脾脏者,土也,孤脏,以灌四旁者也。”指出脾具有消化饮食水谷,化生、转运水谷精微的作用。人之有身,全赖气血。气血之成,源于水谷精微,而水谷精微的化生,是主要依赖于脾的运化功能。因此,脾主运化功能的正常与否,直接影响到人体气血的盛衰以及各脏腑的功能。
在生理上,胃主受纳,脾主运化,纳运相合;脾主升清,胃主降浊,升降相因;脾为阴土,性...
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白血病就是血全白了吗?
它是由于血液里面 白细胞繁殖过快 造成的 白细胞是吞噬细胞 主要是 吞食外界侵入人体的 细菌和病毒的 患白血病的人 血液里面白细胞过于 发达 吞食了 血液的 红细胞(血小板)而导致的疾病、
根治的 方法只有 骨髓移植
白血病是造血组织的恶性疾病,又称“血癌”。其特点是骨髓及其他造血组织中有大量白血病细胞无限制地增生,并进入外周血液,而正常血细胞的制造被明显抑制,该病居年轻人恶性疾病中的首位,病因至今仍不完全清楚,病毒可能是主要的致病因子,但还有许多因素如放射、化学毒物(苯等)或药物、遗传素质等可能是致病的辅因子。根据白血病细胞不成熟的程度和白血病的自然病程,分为急性和慢性两大类。
白血病...
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腹腔手术后发生不全性肠梗阻平时怎么调理?
护理:禁食水,胃肠减压以减轻腹胀。体位选半卧位,以减轻对膈肌的压迫。严密观察病情变化,若病情加重。应警惕绞窄性肠梗阻的发生,及时手术治疗。
预防:对粘连性肠梗阻在缓解期应注意饮食,勿进食较硬的食物,饮食以稀软食为主。对蛔虫性肠梗阻缓解后应行驱虫治疗,除药物驱虫外,还可用氧气疗法驱除肠道蛔虫。饱食后勿作剧烈运动,以防止肠扭转的发生。
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