夏季养生又消脂的健康食品有哪些？

1、山楂汤 　　原料：山楂500克，冰糖100克。
　　制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。
　　功效：酸甜可口，消脂解腻。
　　瘦身力：每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。
　　2、山楂茶
　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。
　　功效：每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。
　　瘦身力：坚持饮用2个星期，腰围可以减一寸。
夏季要多吃瓜类蔬菜，一是因为夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。而瓜类蔬菜含水量都很高，如黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜、、西葫芦等，含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
    这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。并且里面的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产...