因为做了关节镜手术 腿部肌肉有萎缩现象 如何锻炼腿部肌肉?

近年来脊髓空洞症等脊髓病以16.5%的速度飞速增长，已引起相关部门的高度重视。该病严重的只能卧床、大小便不能自理、吞咽困难、性情怪癖等，给患者及家属造成严重的心里和生活负担。 脊髓空洞症西医目前尚无特效治疗。常采取对脊髓病变部位的放射治疗，但疗效很不肯定。受累关节和肌肉应作物理治疗，以防止关节畸形。需注意预防肺部及尿路感染。  以往，脊髓空洞症治疗主要依靠手术，常用方法有颅后窝减压术和脊髓空洞引流术，主要目的是排除空洞内的液体，减轻对脊髓的压迫，从而缓解症状，延缓病情进一步发展。有部分患者也可以采用放射治疗，但总...

据北京中医痿证研究治疗中心专家透露，腿部肌肉萎缩是一种遗传病，特点为骨骼肌进行性萎缩，肌力逐渐减退，最后完全丧失运动能力。患儿多于4—5岁发病，在二十岁以前死亡，调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。建议你可以去试试，希望对你能有帮助吧。


肌肉萎缩应该自己锻...

起始姿势 将杠铃放在颈后肩上，两脚开立，脚尖稍向里扣或外撇，脚掌站在垫木上，脚跟露在垫木外。 动作过程 收缩小腿肌肉群，使脚跟尽量提高，使腓肠肌彻底收紧。静止一秒钟，放下脚跟，还原。重复再做。 呼吸方法 提起脚跟时吸气，放下时呼气。 注意要点 脚跟上提和下降时要注意保持重心稳定，身体踮高时，前额要领先上提。下降时，要让脚跟低于垫木面。 象你这种情况可以不负重练习，要每天做过一定的量，每天坚持。还有其他方法任你参考：提踵动作说白了就是抬起后脚腿，它是发达小腿腓肠肌和比目鱼肌的主要手段。其方法有站立、坐姿、和骑人三种。 站立提...

建议加强腿部锻炼。


自己能行走的话，说明神经没有问题，那就可以锻练恢复。


要多活动锻炼，慢慢会恢复的，但时间可能两 三年吧。


没事，以后做功能锻炼，会恢复的

肌肉萎缩的症状就是萎缩的肌肉比健康侧小，软。肌肉支配的区域肌力降低。
还是要搞清楚萎缩的原因吧，肌肉萎缩很多种，就病理性的，神经性的，废用性萎缩等，所以搞不清萎缩的原因都是治标不治本。