健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

为什么在餐中或餐前吃水果会导致消化不良???



很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出,吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。 另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内...

“为什么在餐中或餐前吃水果会导致消化不良???” 的相关文章

消化不良该吃点什么?



健胃消食片。。。江中牌。。。大家都知道啊
、宜食食物 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲止》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。 佛手柑 能理气、化痰,也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载:“伸缩手,功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛”。所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛后12-15克,或干品6克,开水冲泡...

消化不良吃什么水果?



1.苹果:苹果既能止泻,又能通便.其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.2.西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长.3.橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.4.番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫...

治肠胃消化不良的药有哪些?



您好!治肠胃消化不良的药有:健胃消食片,保和丸,枳实消痞丸,逍遥丸,加味逍遥丸,木香顺气丸等。另外温馨提示肠胃不好应该要,清淡饮食,规律饮食,不暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,保持心情愉,注意劳逸结合,不要太累,祝您身体健康。


有很多,比如胃蛋白酶颗粒,大山楂颗粒,健胃消食片,等等


健胃消食片


马丁林

我儿子七个多月了,现在一直在拉肚子,医生说是消化不良引起了肠炎.



我家宝宝和你BB一样大~情况和你家BB也一样~我们家拉了大约20天~后来去了我们这中医院~医生开的蒙脱石散和小儿复方磺胺嘧啶散~都是冲剂~味道也是甜的~1包吃1/2~1天3次~我家宝宝吃了一次就好了~见效很快的~也可以在婴幼医院买专门的腹泻奶粉喂他效果也很好~也可以吃点 “妈咪爱”来调节一下,胃肠道的菌群~别忘了妈妈这段时间饮食和喂宝宝的辅食也要注意哦~祝你家宝宝早日康复~


别担心,去医院化验一下宝宝的便便,妈妈现在也要吃点药,也许宝宝消化不好和妈妈也...

10个月的宝宝老会消化不良,而且脾胃虚,该吃什么东西和有什么调解方法啊?



不要让小儿腹泻 伤害宝宝小儿腹泻将是常客,尤其是轮状病毒感染引起的腹泻。腹泻病在我国属于第二位常见多发病,婴幼儿迁延反复腹泻,引起肠道吸收障碍,营养状态和免疫功能降低,从而导致小儿消瘦、体弱多病及生长发育迟缓,严重危害到婴幼儿的健康。因此,防治婴幼儿腹泻是非常重要的工作。腹泻多发于5岁以内的宝宝,尤其是6个月-2岁,10-12月属于高发期。而这阶段的宝宝刚好进入“免疫功能不全期”,而自身的免疫系统发育还不成熟,从母体获得的免疫抗体物质也已经消耗殆尽,加上脏腑娇嫩,尤其脾胃薄弱,肠道发育不健全,调节功能差,消化器官发育未成熟...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。