为什么在餐中或餐前吃水果会导致消化不良？？？
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内...
“为什么在餐中或餐前吃水果会导致消化不良？？？” 的相关文章
一个月的婴儿消化不良怎么办
大便干燥：吃奶粉的孩子都这样的，现在超市有卖奶粉伴侣的，买袋，一天一次就可以改善。不好好喝水：切记我这句话，孩子不吃可以，但每天必须喝水，不喝水孩子容易上火，更容易大便干燥，更容易感冒，可以给孩子喝蜂蜜水，冰糖水，或者果珍。消化不良：知道四磨汤吗？药店有卖，很管用。定期给孩子吃七珍丹和五霉生，帮助消化。好了，就这些，我孩子就是这样养大的，作为你的经验之谈吧，如果还有什么，可以直接追问我
肚子估计很胀吧！不要让你的孩子吃太多了，适量就行，吃多了也不行，你...
怎样防止消化不良
每个节日都有各色美食，诱得我们胃口大开。可惜，饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您有以上这些担忧，不妨试试用以下5种健康食品来解除困扰。 番茄： 番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。 营养专家建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。 坚果： 坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，...
如何解决消化不良问题
宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛.忌多吃味精、酸辣及过咸食物，忌食太油腻或煎炸食品和含酸量多的水果.饮食应以米汤、藕粉、稀粥等流质食物为主，病情好转后可给面条、软饭。建议您的情况可以服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖自身可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，这些功能因子能促使产生人体内分泌量最大的免疫球蛋白(IGA)，能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有广泛的保护作用.
消化不良能吃面食吗
消化不良是胃肠功能障碍，跟脾的运化有关，面食可以吃，但不要吃太饱，多吃些豆腐，牛奶等一些蛋白质含量丰富的食物！希望对你有所帮助！
没事吧
最好不要，多喝开水或者可以加点蜂蜜。
可以的
可以吃，但是不能吃烙饼之类的，吃点面条可以
...
长期便秘 ，消化不良是什么疾病导致的？严重吗？希望专业医生为我解答。谢谢
常言道“病从口入”。夏季气温升高，促使细菌繁殖速度加快，食物容易变质；还有，春季风大，气候干燥，加之人们不及时补充水分，极易导致肠胃功能下降。病菌滋生引发便秘。如果人的肠道健康，病菌就会受到肠内“益菌”的抵抗，无法侵入人体，并很快通过大小便排出体外。那么，如何利用益菌来保卫胃肠道呢？特益菌为肠道快速补充益菌国际肠道专家认为：通过补充益菌改善肠道菌群失衡，对人体是有益的。在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起便秘。服...