求简单的养生方
山药薏米粥。做法：到药房里买淮山药和薏米，等量按1：1分配，为了更好的吸收，可以把山药薏米打粉，然后再煮成粥。功效：对脾胃好，能调理好身体。简单有效
大枣；莲子。小米。熬粥喝，健脾和胃养神
1 生活规律，早睡早起，不抽烟喝酒咖啡，不吃油腻和垃圾食物。一定要吃早饭。三餐规律，吃饭慢，多咀嚼，不能吃喝太烫，容易得食管癌，很可怕大家都很难做到。 2 每天保证1000ML的水，每天早起喝杯温开水，最好是蜂蜜水，不过一定要是温水。可以起床倒杯开水泡上柠檬，然后去洗簌，弄完了水温了加蜂蜜，更加排毒美白。 春天喝花草茶，夏天喝绿茶，秋天和乌龙茶，冬天喝普洱或红茶。茶叶的儿茶素可以抗衰老还可以祛除口臭，不过有结石的人最好喝淡茶。白天喝的绿茶，晚上还可以拿来洗脸，美白，淡斑，抗衰老。或直接加红枣或枸杞。茶叶第一遍都要洗的呀！ 泡茶的时候可以顺便用茶熏下眼睛，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯...
“求简单的养生方” 的相关文章
春天有哪些养生食谱？
韭菜，春笋，鸡，春季野菜，荠菜，香椿等等，总之多吃点春天这类蔬菜瓜果就可以，春天主要护肝，多吃护肝食品
霸王花煲猪展汤 材料：霸王花2两，猪展肉12两，，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。
制法：
1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。
2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。
功效：清热除痰、止咳。
西洋菜罗汉果猪蹄汤
材料：...
有什么可以养生的中药
中药材是大自然的恩赐，品种繁多、历史悠久。中药养生为中华民族数千年来积累的智慧结晶，是中国人强调的整体调和、防治与保健并得的积极养生观。《中药养生》有最实用的“聪明选购秘诀”，将最常用的药材的样貌仔细描画出来，介绍其外观、色泽、横切面、味道、产地、功效、主治、用法用量、贮存诀窍、真伪鉴别，注意事项等，帮助百姓选择品质最优的药材、给在姓最正确的用药信息！书中还针对常见症状，整理出适合改善其症状的药材及500多道药膳，让您可以实际利用日常生活中，轻松调养体质、健康养。本书的前两讲，分别介绍了中药应用的理论与特点以及如何选择补益...
十二时辰正确的养生
【十二时辰正确的养生】12时辰不同保养法在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。亥时(晚21—23时)，为三焦经当令。 “亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的...
话特别多的人，在养生方面需要注意什么？我是教师，每天上课特别多
教师应注意对大脑的养护 教师一般用脑时间较长，如果得不到及时的休息，营养物质、氧气供应不足，体内物质代谢所产生的二氧化碳、乳酸等不能及时排出，体征会呈疲劳状态。大脑在经受长时间单调重复的刺激后，脑神经细胞也随之出现疲劳，大脑便产生一种自动性保护的生理反应而转入抑制状态。教师常伏案工作，颈部会长时间前屈，因而负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足，同时身体前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气减少，容易使大脑供氧不足，继而头昏脑胀，降低工作效率。有许多教师由于工作忙，体育锻炼的时间相对较少，也对大脑的健康不利...
户县紫云轩健康养生会所在那？
你问向江啊！！呵呵！ 也不奖励分