压力大感到烦恼吃什么缓解
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“...
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为什么坐车看手机会头晕
车是在走的，如果车是静止状态，你看手机和杂志、报纸这些头不会晕，其实为什么晕呢，就是车子在路上高速颠簸，所以你人也在跟着颠簸，但是你拿手机、报纸杂志这些，视线也随着车子颠簸一上一下，一会左一会右，非常伤害眼睛，眼睛非常疲劳。也使大脑产生晕眩的感觉。所以现在我赶车都不看报纸杂志，手机短信除非万不得已我是在车上不会发短信的这些的，除非停车后，我才会看手机或报纸。因为以前车在行驶时候我看报纸，现在视力都下降非常厉害了。
我相信很少有人会这样，这有可能跟个人...
午睡起来头晕是为什么？
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠...
最近总是头晕睡不好觉
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被...
眼睛干涩吃什么药 眼睛干涩头晕并且眼球上有血眼睛干涩吃什么药，怎么回事哦，该怎么办
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。 香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。瞳仁眼贴采用野菊花清热解毒，清肝明目；黄柏清热燥湿，泻火解毒；丹参祛瘀止痛 通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、缓解眼睛干涩疼作用) 此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质...
哪些食物可以升高血压？
低血压的危害与对策医学上把成人的收缩压长期低于90毫米汞柱，或舒张压长期低于60毫米汞柱者称为低血压。高血压对人体的危害，几乎众所周知，但对低血压而言，一般认为并无大碍，甚至误以为低血压者还可免患心脑血管疾病之忧。事实则完全相反，大量的医学研究和统计分析与临床观察证明，长期低血压对机体各器官同样危害非浅，需积极关注，决不可麻痹大意。大量的医学研究表明，长期低血压者，发生心肌梗塞的危险比正常人高得多，甚至比高血压患者还大；一些权威的医学统计分析指出，在致命性的脑血管意外病例中，近百分之四十是低血压引起；临床观察资料发现，约有...