经常上夜班人会容易老吗？

确切的说很不利。晚上十点到两点是美容觉 是细胞修复的过程 细胞得不到修复 皮肤缺少水分 营养 就会暗淡无光， 两点到四点 是护肝觉 肝脏得不到休息 不能更好的排毒 释放能量，脸上就会长痘。 四点到六点 是养肾觉， 肾代谢毒素 肾得不到更好的休息 肾气衰竭 容易苍老 提前女人的更年期， 导致脾气暴躁 气大伤肝 加剧身体自身免疫低下。带来一连串的麻烦。如果避免不了 建议补充充足的水分，最好在夜班吃饭时间小息3-5分钟 给神经一个松弛放松阶段，提高精神状态。下夜班最好要补充好早餐 再休息，不要空腹入睡。不好好对待您的身体 您的身体就会给您点颜色看看 脸上都会表现出来，善待自己。很多科学都有表面的,夜间工作更合适身体健康.有任何的问题都是你还没有习惯这样的状态,是身体的体质问题,说明你处在于亚健康状态,建议经常锻炼身体!不要乱用药物,含激素的药物对身体有害无益.身心都不要有负担就好了,人云亦云很容易被人误导,最好你去找找生活保健的医生或书籍看看.当然晚上上班会有点影响,但是白天休息好了什么事情都不会有的.

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