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经常失眠多梦怎么办,老公经常要出去应酬,总是很晚,搞的最近失眠了,要怎样治疗呢?




为什么要吃药呢?我其实是最不建议吃药的,要本来就都会都人体有所伤害的,越是有效地药品,对人体的伤害就越直接,越大。还是不要吃药的好。想要补的话,我建议还是食补吧,“药补不如食补”,这是我们中国的一句老话。不过食补毕竟不是治病的,只能说从身体内里调息。以麦特宁为主导,食补加以配合,就是不错的方法了。下面推荐几个食补的方式:(1)牛奶饮: 取牛奶250毫升,睡前顿服。 (2)瘦肉莲子羹: 取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。(3)核桃芝麻散: 取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。 (4)百合龙骨汤: 取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升 。 (5)二味粳米粥: 取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500 毫升。(6)桂圆大枣粥: 取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。(7)首乌灵芝粥: 取何首乌、灵芝...

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失眠多梦吃什么好?



失眠多梦吃什么据调查研究表明:长期失眠多梦等于慢性自杀,一方面失眠容易造成身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,同时长期失眠会引发高血压,高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。另一方面失眠多梦容易神经紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神病、神经衰弱等。失眠多梦吃什么好?吃什么能睡好觉呢?精神健康睡眠方面的专家称,生活中的很多常见食物都具有调理神经功能、改善睡眠的作用,就看患者是不是善于发现。并且很多水果、食品也对睡眠有益。...

最近总是失眠多梦,感觉很累,有什么好办法吗?



失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有...

有谁能知道怎样对付失眠多梦



治疗(一)一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的...

除了安眠药,还有什么办法能治愈失眠、多梦..



其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
 
 
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗...

失眠多梦啊````怎么办``?如果你们要见国宝的话就来我这吧!~!哈哈哈



你刚开始失眠,是因为心事导致神经紧张状态,进而难入睡的,时间久了,没有得到及时调节,久
而久之就会导致一定的植物神经紊乱,也就是习惯性失眠了
 
其实,刚开始失眠的时候,你完全可以通过调整好心情和压力,放松神经的自我调节,睡眠就可以
慢慢好转的。现在的情况,再单靠你自己调整就不行了,建议用中药配合调理下比较好,酸枣仁等
中药材有很好的镇定安神的作用的,九味神安胶囊效果反映不错,你可以买来服用。同时,自己
心情上放松,身体方面也稍加注意锻炼,尽量不要用安眠药,对于偶尔一两天的失眠,可以服用点
安定类的安眠药,但是你...
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