夏天旅游应该注意什么？
夏季出门旅游一定要注意饮食,尤其是一定要有水,要喝适量的淡盐水,在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时.其次,外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎.再次:外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害...
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中暑到底什么症状？
中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病。 热痉挛 在高温环境下进行剧烈运动大量出汗，活动停止后常发生肌肉痉挛，主要累及骨骼肌，持续约数分钟后缓解，无明显体温升高。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。 热衰竭 常发生于老年人、儿童和慢性疾病患者。严重热应激时，由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温轻度升高，无明显中枢神经系统损伤表现。根据病情轻重不同，检查...
夏天高温工作怎么避免中暑
【夏天高温工作怎么避免中暑】在热环境下从事的作业，通称为高温作业。根据工作地点气象条件的特点，医学上将高温作业分为三种类型： 高温强辐射作业。如冶金工业的炼焦、炼铁等车间，机械制造工业的铸造、锻造等车间，陶瓷、搪瓷、砖瓦等工业的炉窑车间等。 高温高湿作业。见于印染、缫丝、造纸等工业中液体加热或蒸煮时，潮湿的深矿井内等。温热环境蒸发散热更为困难，易发生中暑。 夏季露天作业。夏季农业劳动、建筑、搬运、露天交通管理等作业。这种作业环境的热辐射强度虽然比高温车间低，但其作用的持续时间较长，且头颅常受到阳光直接照射，加上中午前后气温...
中暑了怎么办，怎么样好得快？
多喝点绿豆汤
早点休息喝藿香正气水，很管用的。
中暑时的紧急救护： 脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 补充液体： 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红...
请教，您好，请教咋样有效地防治感冒、中暑等。。
病情分析：您好，易感冒的话都是由于自身的免疫力不强，易引起病毒细菌感染而引起感冒，所以主要的就是加强自身的免疫力。建议能够适当的加强自身的体育锻炼，同时还是能够使用黄芪泡水喝，这都是能够加强免疫力，贵在坚持。希望我的回答能够帮到您。指导意见：预防中暑的话就是避免在高温的环境中工作时间过长，还有注意水分的摄入，多休息。 到爱医网网站查看回答详情>>
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如果不小心中暑了、该怎么办、如何避免、？
在烈日下、高热环境下出现的中暑症状，该怎么办？ 一、移。 将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 二、敷。头部先用温水敷，以后改为冷水、冰水敷。 三、饮。饮用含盐饮料，静脉滴注生理盐水500－1000毫升。 四、针。体温高达40摄氏度以 上出现昏迷、抽摔等中暑症状者，迅速针刺或指压人中、内关、足三里、十宣等穴位。还可静脉滴注5％糖盐水。 五、擦。因高温、高湿、无风，身体散热困难，用冷水或冰水擦浴 使皮肤发红，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布区放置冰袋，还可用药物降温，如 氯丙嗪、氢化可...