人在晚上12点才睡的时候,一般睡到几点不容易醒?
睡觉别太晚,身体器官排毒分时段:1、晚上9-11点,为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,把该办的\"事\"办了 。 2、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。 3、凌晨1-3点,肝的排毒,亦同。 4、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 5、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 6、早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 7、半夜至凌晨4点,为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
答案补充
睡眠共分5期,每晚8小时的睡眠中,每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS),最后一期为快速眼动睡眠(REM)。 SWS是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波,眼球没有活动,故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式...
“人在晚上12点才睡的时候,一般睡到几点不容易醒?” 的相关文章
怎么治疗打鼾
你好,
鼾症患者主要是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、激素环境改变的刺激,导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大,挤压咽喉部气流通道,在呼吸气流的作用下形成打鼾。如果咽部结构将气道完全阻塞,气流完全无法进入肺部,此时就会出现呼吸暂停。
鼾症康复汤中的活性酶成分能自动识别和修复受损肌肉,并能扩大畅通上呼吸道,疏通鼻道,使呼吸供氧充足。同时抑制鼻腔细菌,消除炎症,恢复正常气流通畅,抑制打鼾。
O431-865-418l7
...
武汉哪里有治疗打鼾的医院, 武汉空军457耳鼻喉科治疗打鼾技术先进?
武汉哪里有治疗打鼾的医院, 武汉空军457耳鼻喉科治疗打鼾技术先进?武汉空军457耳鼻喉科医院网址:【 http://www.457ebhw.com 】
武汉哪里有治疗打鼾的医院, 武汉空军457耳鼻喉科治疗打鼾技术先进?武汉哪里有治疗打鼾的医院 您睡觉打呼噜吗?睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的睡眠现象。但是,正因为它普遍存在的特点,而让很多人忽视了它的危害性。
武汉哪里有治疗打鼾的医院 据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个...
成都打鼾的原因 人为什么会打鼾呢
打鼾的原因?你胖不胖?你晚上睡觉怎么睡的?如果排除疾病原因的话,一般的人都是因为这两种原因造成的。但如果是疾病的原因就得去医院接受检查了。
一般如果有慢性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,腺样体肥大等等疾病的人,都是会打鼾的。所以如果治疗打鼾就一定要吧这些病给治好。
而以上疾病,都是耳鼻喉专科的疾病,所以找一个耳鼻喉专科医院是非常有必要的。
给你推荐一个医院,成都武警消防医院耳鼻喉科 http://www.entcd.com
去他们医院官网可以了解打鼾的相关问题,也可以直接咨询他们在线的网络医生的。
希望能帮到你哦。
打鼾很严重,过程中会有呼吸停止的现象怎么办?
打鼾(医学术语为鼾症,打呼噜,睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
意见建议:
打鼾的预防与保健:1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3...
贵阳儿童打鼾的病因有哪些呢?
贵阳云岩区中医院耳鼻喉专家介绍说儿童打鼾的病因很多,但最常见的原因是腺样体肥大。腺样体是在鼻腔后方鼻咽部后壁上的淋巴组织,因上呼吸道炎症的反复 刺激,而出现病理性增生肥大,并常与慢性扁桃体炎合并存在。儿童鼻咽腔狭小,肥大的腺样体组织可将其部分或完全阻塞,引起正常通过鼻 腔的呼吸气流不畅。患儿可有鼻塞、流涕等症状,睡觉时呼吸不畅的气流引起咽腔黏膜震颤,发出鼾声,导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停 等现象。不及时治疗还可引起临近器官的炎症,如中耳炎、鼻炎鼻窦炎、气管炎等。长期的呼吸不畅,可严重影响全身的生长发育,如颌面骨 发育障...