得了抑郁症怎么办？
抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响，而患者身体中化学物质也可能改变，所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。（一）抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。（二）心理治疗有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。1、 认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别...
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如何化解这种抑郁？
其实.受领导的气.不单单是你一个而已.
所有人都受过领导的气.
如果就因为这样.你准备放弃这份工作.以后一定会后悔吧.
仔细想想.你也会觉得不值.
如果是这份工作不适合你.你可以换一个. 但是如果是因为
常常受领导的气.才选择放弃这份工作. 也只能说你没承受力了.
试试换一种态度去看待这件事.. 当成是一种磨练. 也许你会得到更多.
首...
抑郁时会感觉困吗？
忙也是忘记烦恼的两种方法方式： 壹 消除烦恼的万灵公式 卡瑞尔到密苏里州去安装一架瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到公司保证的质量。他对自己的失败感到十分懊恼，简直无法入睡。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。 第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。 第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的...
爷爷有轻微的抑郁症，他现在成都阿姨家，阿姨他们闲爷爷有病，经常说他，弄得爷爷的抑郁越来越严重了。
1、排斥心理。多数老年人对抑郁症有较强的排斥心理，把抑郁症误认为是“精神分裂症”的前兆，或是痴.呆的表现，甚至有的人把患抑郁症看做是自己的道德问题，把抑郁与觉悟低和品行差混为一谈，所以极力否认自己患有抑郁症，生怕老年的声誉被否认，所以对于自己的抑郁状态十分固执，否认是心理问题，拒绝医学干预和社会支持。认为能够通过自己的努力改善不良状态，其实问题的严重性已经远远超出了个人的调适能力。因此，让老人认识抑郁症的疾病性质，解除他们对抑郁症的种种误解和顾虑，让他们同意接受治疗这是第一步。2、曲解心理。老人对于接受治疗的认识往往也有许...
缓解抑郁的有效而简单的方法
1该发泄的发泄. 最明智的做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要社定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打桌椅，跺一跺脚，你的心情会变的好些。 2向朋友倾诉 把你的幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福，当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不防先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。 3“装出”一分好心情 心理研究发现，如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种 情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄...
抑郁症有哪些危险因素？福州治疗抑郁的医院？
抑郁症的危险因素分为以下几种因素： 1、遗传因素：如果家庭中有患者，那么家庭成员患此病的危险性较高。当然，遗传并不是具有惟一决定性的患病因素。 2、生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同，另外，特定的物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。 3、环境因素和应激：人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会诱发抑郁症。有时，抑郁症的发生还与躯体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、...