睡几个小时最健康最美容？
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时老人 6－7小时 推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项...
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甚么減肥藥吃了最有效果且不反彈還有修身美容的效果呢?
目前国内市场出售的产品主要是三种：第一种是压迫中枢、交感神经，产生厌食，症状是出现口干舌燥，副作用是易产生忧郁症。第二种是干扰吸收，拉肚子，带来的副作用是内脏吸收不到完全启动身体机能的微量元素，造成身体各机能的丧失，出现半永久性的伤害。第三种是用第一热量的餐包，让你吃得少，带来的后果也是肌体内脏得不到必须的微量元素，无法正常启动身体内在的功能，造成功能丧失。艾曼尼秀餐是以惯性减肥，控制蛋白质分子之间的力量平衡，也就是调整蛋白质分子之间的结构，控制蛋白质膨胀惯性，达到减肥目的。因为在减肥过程中，人体会产生大量的有害物质，人体...
脸部美容的关键
常跟我聊天，还有啊，买一个防辐射的盆景，贴面膜
要注意防辐射 两个小时擦一次防晒在室内工作可以擦18倍的防晒 如果不擦防晒 久啦会有斑点哦 每星期做一次补水面膜
乖，你弄个镜子放在屏幕背面，然后背对着电脑看镜子不就好啦！得儿美得儿美类，不信你试试
东莞哪家整形美容医院最好
楼上的回答我特别不支持？我本身就是整形医生，在深圳博爱，深圳富华，东莞康华都做过医生，现在再东莞华美女子做医生，难道你能说博爱，富华、康华、东莞华美、哪家更好吗？整形不能说是哪里的好，哪家的好，主要是哪个医生专业负责任就好，医生要做事认真仔细有独特的审美观心灵手巧才能做出好的效果，个人感言，一个画画都画不好的整形医生是很难做出逼真自然的手术效果，广州的是多，但是哪家是老板会做手术的，不都是宣传的厉害吗？哪家的医生不是这家换那家换的，谁家给的待遇高就去谁家，有一半以上都是原来不是做整形的去那里后就包装成著名专家的，广州宣传最...
我想冬天美容，该怎么做啊
选 择 花 草 喝 出 健 美 法国南部乡下是花草茶的故乡。早期的乡村医生就建议人们饮用属性温和的花草茶预防和治疗疾病，用它们调味、薰香、美容的历史也由来已久。每一种花草茶都含有天然的保健功效，合理选择适合自己的花草泡茶，才能真正起到滋补强身的作用。 防治感冒的花草茶 紫熏衣——减轻感冒初期头疼、喉咙痛。有解疲劳、促进新陈代谢、滋润肌肤的功效。 菊 花——具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。 金盏花——具有止痛、促进伤口愈合的功效，有助治疗胃痛和胃溃疡。孕妇不宜饮用。 紫罗兰——能解酒醉，并有治疗伤风感冒的功效。 紫翼天葵...
怎样可以美容
大部分水果都可以美容的，因为不同水果里含的营养成分不一样，所以起的作用也不一样，适量吃会起到美容的效果 桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
西瓜清热解暑利尿 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜...