睡几个小时最健康最美容？
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时老人 6－7小时 推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项...
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柳州注射除皱美容好不好
柳州丽人纯韩整形美肤中心了解到，现在的激光美肤技术不仅可以针对性的治疗一种皮肤问题，还能综合解决皮肤的各种问题。最新的综合美肤系统 “飞顿II号”是目前全球唯一能将多种光子、激光和紫外光完美结合的多功能彩光镭射美容系统。它综合了嫩肤、抗皱、美白、祛斑、脱毛、除痘、祛红血丝、收缩毛孔、改善油性皮肤、改善妊娠纹、治疗白癜风多种美容应用，更快祛除皮肤异常变化，并刺激皮肤的胶原蛋白和弹力纤维的增生，提升皮肤的弹性。经过该系统的温柔一抚，肌肤迅速变得光滑细腻，充盈光泽，宛若重生一般。
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西瓜皮可以美容吗？
西瓜美容 在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，西瓜还能美容，有佳物天成之妙。 夏季日光直射、紫外线较强，皮肤容易被灼伤。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、...
什么绿色食品可以丰胸美容`
青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 ——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成...
谁能给我一个美容祛斑的方子
黑豆炖雪梨可美白去斑
黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。 从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽；同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨，调血包括补血、...
什么东西最能美容？
根据我在美容行业工作3年的经验,我感觉肉皮和苹果有帮助美容的功效,肉皮含有大量胶原蛋白,是人体皮肤不可缺少的重要物质.苹果富含多种维生素及果糖,这些都是我们皮肤所需要的;但苹果要注意不可以在空腹时吃,有人认为空腹吃苹果有助于减肥,其实是非常错误的.藕莼炖燕窝 原料：藕粉、燕窝 木瓜炖雪蛤 原料：新鲜木瓜、雪蛤 红枣银耳炖燕窝 原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝 制作方法http://www.cncreate.cn/bbs/viewthread.php?tid=238&extra=page%3D1 自己去看看
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