睡几个小时最健康最美容？
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 各年龄最佳睡眠时间，如下： 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时老人 6－7小时 推荐作息时间为：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项...
“睡几个小时最健康最美容？” 的相关文章
求鼻子整形一些方面的知识？有朋友在宝鸡做过美容整形手术吗？
1、什么样的鼻子需要接受手术? 答：需要接受整形手术的鼻子种类很多，主要包括鼻梁损伤、鼻梁扁平、鼻梁过高、鼻头过大、鼻头过低，鹰勾鼻等或者外伤造成鼻子疤痕，歪斜等。 2、鼻子的审美标准? 答：我们可以从两个方面来认识：医疗标准和个人喜好。鼻子形状、高矮、与额头及整个面部的协调等等都需要考虑。另外，因为每个人的审美观都不一样，需要根据各人的不同情况而区分。 鼻子应该为面长的1/3，成人鼻长约为6-7。5厘米。鼻根部宽约1厘米，鼻最大宽度，即两侧鼻翼侧缘之间距为鼻长的70%，鼻高约为面长的1/3，符合三停五眼比例关系。...
福州美容医院哪家好?福建整形医院哪家好?
最好的整形美容医院是福州曙光医院整形美容，福州曙光整形医院好，福州曙光整形医院是福建省最早引进韩式整形技术的整形美容专科医院，经过多年的发展现已成为国内理论权威、技术精湛、设备一流的专业整形美容机构，紧跟国际前沿科技，传承50 多年专业整形经验，以权威、精准、顶尖的技术，安全可靠的质量保障，合理透明的手术收费，真诚服务于广大求美人士，竭力带动我国医学整形美容事业的发展，坚定屹立于整形美容行业至高点，是最具实力的整形美容品牌。 ★ 强大的专家阵容 &nb...
男生怎样美容
男生美容保养大全 男人,也许会花大半天的时间保养自己的爱车,花一天的时间琢磨自己心爱的数码产品; 几天几夜的研究游戏的破关秘诀,你可曾注意过自己的脸?现在就拿起镜子,好好审视一下“面子问题”吧。 *男人保养全攻略 * 超详细的各类肤质护肤品介绍 ◇全面的保养护理方法◇问题皮肤解决办法◇详尽心得秘籍文章汇总 1.男人如何洁面?〓认清自己的皮肤类型〓★男性为什么要使用自己的护肤品〓男人的基本护肤常识方法 〓★ 护肤品的正确使用顺序2.各种肤质的洁面产品介绍3.男士爽肤水4.男士润肤露&眼霜5.男生如何一步一步变...
中草药有没有美容的？
白果仁，让肌肤更娇美 白果仁性甘,味苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 白苏美容，不一样的感觉 白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。 白芷，给肌肤水一样的滋润 白芷味香色...
我想隆鼻，但是安全么?哪个整形美容医院技术好些？
深圳恒生医院整形美容科，深圳宝安区最大的综合性医院，主治医师肖添有：“华南第一人造美男” 主刀医师，中山大学《家庭医生》整形美容中心教授，南方医科大学（原第一军医大学）教授。国家科技进步二等奖（我国整形美容行业最高奖项）获得者，军队医疗成果二、三等奖获得者。在国际整形美容会议交流学术论文20余篇，在国家级整形美容专业杂志发表学术论文20余篇。长期在三甲教学医院工作，基础理论扎实，临床经验丰富，整形美容手术技艺精湛，已成功为数万名爱美人士实施美容手术。
...