一个人受到伤害,需要多久才能好

常听低频音乐能够放松肌肉调剂身心
 一般来说，低频（震频在四十到六十赫兹）的音乐就可以用来使脑部β波转换成α波，对保健师让病人放松肌肉有相乘的效果。所以一般人也可以在休闲时练习听音乐让自己完全放松，就像气功养生一样，哪些音乐最适切呢？古典巴洛克音乐如维瓦笫、莫扎特、海登，如果近代音乐如酷爵士（Cool Jazz），种种的情调音乐、冥想音乐，都可以让人在十五分钟左右让脑波进入α波而改变肌肉紧张，使血压下降、脾气温和、消化良好等等。
提琴

高中时期，心理素质还不完善，所以她的性格比较偏执也是情有可原。
你说她是新转到你们班的，也许她适应不了新环境而苦闷，并不一定就是针对你；也许是快高考了，压力过大。
你的解决方法就是，不要过分在意她的眼光，毕竟班上那么多人，你不要因为有她一个人就扰乱了自己生活。

从心理学来讲，你属于心里不平衡症状，每个人都有不同程度的心理不平衡，这就是为什么人会嫉妒。在你的潜意识中认为，他可以跟别的女人那样，你也可以对别的男人这么做，这是正常人的基本心理反映，而你有受到来自周围环境及舆论的制约而选择了继续跟他在一起，你爱的是现在 的他，又接受不了他的从前，在这种矛盾中，你的心理外在表现就是折磨他，以达到原始心理的平衡。你没病，但是你要想清楚，你是不是真的爱他，爱他就接受他，爱要宽恕，真正的去接受他，慢慢的你会回归到你认为的正常，但是你要面对自己的真实内心，如果不爱了，就离开吧，你这样下去真会得病的...

这下有什么事情都不要给他说了，既然他不值得信任，就离他远点，见了面笑一下就OK了，但是不要弄的那么僵，在一块还和以前一样说说笑笑，不过要保持一定得距离，这样既不伤害他，同时你也保护了自己!


找个人整他


这种朋友咋不要


你想结束就结束呗。而且只是说下而已别太介意拉
...

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。...