怎样降低妊娠反应

有妊娠反应是说明你身体本身就缺乏营养，胎儿在生长发育时期需要大量的营养，你在食物中获得的营养不够就会分解自身的营养供给胎儿，所以就会产生妊娠反应 ，营养越缺乏反应越厉害，反应厉害吃不下东西，会产生恶性循环，在怀孕中期应注意补铁以及维生素B族，如出现腿脚浮肿证明你摄入的蛋白质不够，注意补充大量动物及植物蛋白。切忌怀孕不可以乱吃药。
我建议你可以在当地如有安利店铺或有安利的营销人员请他们的营养师辅助你调理自己的身体。


可以吃点苏打饼干哦。效果还可以。


在早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良
孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。


维生素B6可以减少妊娠呕吐


尽量少食多餐，吃一些易消化的东西，多吃一些绿色的蔬菜，薯类等多纤维食物，少吃产气的食物，如豆类．食物以清淡为主，平常多吃些水果，不要...