戒烟产品什么好？
我从事戒烟工作已经有十年了,我谈一下我对戒烟的看法仅供你参考 首先,戒烟是需要毅力的,也就是说,不论你用不用戒烟产品,用什么方法戒烟,只要想戒烟成功就需要个人的一些毅力,但是完全凭个人毅力戒烟成功率太低,具权威机构统计成功率为3%,也就是说,100个人中,只有3个人戒烟成功,大多都坚持一两个月,最多半年直一年就又开始复吸了,因为戒断综合症和尼丁古的成瘾性是吸烟多年的烟民难以逾越的鸿沟,那么借助好的戒烟产品或服务机构再加上个人一点毅力,戒烟的成功率就大大提高了. 那什么是好的戒烟产品呢?首先就需要搞明白戒烟产品和香烟替代品的区别,二者看起来相似,其实有着本质的区别,一个好的戒烟产品必然有其科学的戒烟原理,以及戒烟有效药物,不管是西药还是中药,一定是要有的,当然关键是一,戒烟原理和戒烟药物对人体要安全,二是戒烟药物对人体确实有效,也就是说,戒烟药物经过一个戒烟周期到底能不能逐渐降低人体内尼丁古等烟毒的含量,从而摆脱烟瘾,这也是戒烟产品的研发核心,而香烟替代品就不讲这些了,它只是起到一个暂时替代香烟的作用,因为它本身不含...
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怎么戒烟？
戒烟的10个方法 1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多...
如何戒烟…
说到戒烟，很多人都较推崇尼古丁替代疗法或药物疗法。北京军区总医院成瘾治疗中心主任陶然则指出，这些疗法并非适合所有戒烟者，对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者，可以试试借助服用维生素C戒烟法。
区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟，否则精神不振；二是每天吸烟量是否超过25支。如果这两个问题的回答都是肯定的，则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖。否则可以选择服用维生素C来帮助戒烟。
之所以选择维生素C，是因为香烟中的尼古丁进入人体后会对血管组织内壁造成破坏，如果长...
有什么办法能够戒烟？
戒烟是人类的怪异行为之一。指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。 在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症. １９８７年１１月，世界卫生组织（ＷＨＯ）在日本东京举行的第６届吸烟与健康国际会议上，建议把１９８８年４月７日，也就是世界卫生组织成立４０周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。１９８９年，世界卫生组织又把这一天改定在每...
戒烟好还是不好呢?
戒烟难习惯大于烟隐，对于抽龄超过一年以上的人抽烟早以成为习惯，如果用习惯分析的话，开头难，坚持3天就有点习惯，21天初步成为习惯，3个月成为习惯，1年就能成为终生的习惯，如果要戒烟就是要戒掉习惯，改变习惯的最好的方法就是用别的习惯代替之前的习惯，先是第一天，然后坚持3天，再坚持21天，以后容易多了，再坚持3个月，一年，这样如果不再吸烟就可以了，如果别人抽的时候再跟着抽，那就别想戒了。寻找戒烟的习惯时千万要找一个好的习惯才行，如果想抽烟的时候就拿出口香糖来嚼，那一年之后的习惯就是嚼口香糖了，这个习惯也不太好，所以千万要找出一...
如何戒烟？有戒烟经历的来帮帮我！
你那么年轻，赶紧戒掉啊，未来大把的幸福生活等着你呢！首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如...