怎么按摩可以消除眼睛的疲劳
当你感到眼睛疲劳时，可以用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，眼睛就会舒畅许多。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。 指压、按摩眼周 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。 3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。 4.眼睛向上看约2-3秒。 5.眼睛向下看，约停2-3秒。 以上步骤3分钟后重做一次。 来源：大众医药网 ●瞬间击退眼睛疲劳的五大运动 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 眨眼法 头向后仰并不停的眨...
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如何治疗颈椎病（自我治疗）？请大家提供些有实践疗效的方法。
颈椎病的治疗（一）首选自我治疗方法---颈椎病牵引治疗 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)...
腰肌劳损吃什么好，我腰肌劳损按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛腰肌劳损吃什么好？
腰肌劳损的注意事项之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋.膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。
腰肌劳损的注意事项之二：切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把...
眼护士按摩仪怎样使用？
眼护士按摩仪 按摩仪SP-222具有超大LCD液晶显示；八大功能自行设定（针灸、锤击、按摩、火罐、推拿、刮痧、瘦身、免疫调节）；中/低频治疗仪转换，极易操作；定时器（15分钟）可自动识别关机；双路输出；交直流电两用。对关节炎、颈椎病、肩周炎、高血压、失眠、腰肌劳损等有效。
眼护士按摩仪是应用中医经络学理论，有26颗磁石按摩触头，通过高科技电脑IC芯片产生多频微电流通络眼部、脑部的重要穴位，加速血液循环，迅速松弛脑部神经，改善睡眠，增强记忆，改善视力和活跃思维。具有九种可选状态，电脑记忆功能、声音信号...
针灸治疗乳腺增生
针灸治疗乳腺增生是有一定的缓解作用，但不能够根本治疗乳腺增生，治疗乳腺增生还得用药物。
乳腺增生的药物治疗方法：
1.中药。中医是中国的一大特色，而且很多疑难杂症都可采用中医治疗，对于乳腺增生，如果是初期的患者专家建议采用中医治疗，中医按照辨证论治的基本原理，结合乳腺增生患者发病的不同特点，采用内病外治的方法，具体有针对性治疗。而乳腺安康则是根据这个原理制成，中药有调节内分泌、调补气血，改善气血循环，软坚散结的特殊功效，而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。
2.维生素类药。能治疗乳腺增生症的维生素...
冬天按摩什么穴位可以预防感冒？
【非药物防治感冒十七法】 感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。 洗鼻壶1、洗鼻法：西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。 因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很...