我有点缺钙的,经常吃黄金搭档,吃了感觉不抽筋,不累,一停就浑身酸痛,经常抽筋,有何方法,生活中要注意什么,吃什么好,不能吃什么
你吃惠氏钙尔奇钙片，再加上维生素AD胶丸，一天三次，黄金搭档属于保健品，起得到补充作用，但起不到治疗作用，惠氏钙尔奇属于药品作用要好得多，生活中多吃芹菜，鱼虾等富含钙质的食物，不要喝可乐等容易引起骨质疏松的饮料，多晒晒太阳，阳光能合成人体内的维生素D3促进钙质的吸收，适当运动，增强体质
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浑身酸痛肠胃也痛吃什么药
对症吃药。
吗丁啉
扑热息痛，
药不能乱吃啊先睡一觉试试，要是还难受，那就去看医生吧
多拉拉腿、休息休息就OK了。
高人求救~颈肩部酸疼，脖子僵硬
告诉您12种消除颈部不适的方法 由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。 请看枕头专家适之宝枕工坊的建议： 冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药， 坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。 垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛...
请问，冬天晚上睡觉缩着睡，我现在每天早上背上酸痛，怎么办呢？
那你就得养好睡觉习惯了.由于长达几个小时的压迫神经你当然会疼了.如果日济月累长期被压迫的神经没有得到适当的缓解那么后果会很严重...你的注意你睡觉的姿势了..谢谢,希望你能采纳
白天试着伸伸腰，活动一下筋骨，冬天锻炼很容易拉伤，注意哦，
多运动、起来揉揉
不要蜷缩着睡。实在冷就买床电热毯或者在脚边放个热水袋。
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为什么每天睡觉起来感到特别累呢？浑身没劲、酸痛、有时还做梦？
要养成早起的好习惯！科学证明人每天的休息时间是8小时。越是睡越累！
日有所思，也有所梦