晚上睡不着觉怎么办？
睡觉之前用热水泡泡脚喝杯牛奶听听轻音乐我晚上睡觉害怕都会塞上耳机~听钢琴曲`听着听着就睡着了
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个...
“晚上睡不着觉怎么办？” 的相关文章
熬夜猝死吗啊
是啊，会期待命运动
加班猝死有吗？
工伤保险条例:第十四条职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；（四）患职业病的；（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；（六）在上下班途中，受到机动车事故伤害的；（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。第十五条职工有下列情形之一的，视同工伤：（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在4...
我会打呼噜，我很苦恼。
睡觉打呼咬牙： 睡觉时口含桔皮一块，（橘皮要大片一点，避免有卡到嗓子的危险）含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
这是民间偏方。 尝试一下吧。
打呼噜这个东西的确很让人烦恼，但也不能急于一时。“什么侧睡，戒烟戒酒，减肥，白天不要过累什么的就不要说了。”
大家即便不是粘贴过来的。也有一些依据的。 我是女孩子白天运动量过大晚上也有打呼噜的情况出现过。
这是我本人亲身出现过的情况。
戒烟戒酒我倒不主张了。我也吸烟、喝酒。但没有打呼噜情况出现。
至于你胖不胖我不倒不清楚...
如果晚上经常不睡觉，会不会猝死？
只要体检没有心血管问题就不要紧。睡觉多通风，不要压迫心脏
有可能
不会
很可能
别勉强，顺其自然
。。晚上没睡意 是因为你白天睡多了。。 晚上不睡觉人容易衰老。。是很容...
为什么有的人睡觉会打呼噜
有的是因为枕头的高低的原因 也有的是呼吸道的问题
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关
因为自己没把握好 拧着头了
呼吸重
...