容易上火怎么办？

嘿嘿 这方面我也算有点心得了。如果你已经上火了，要多喝水多吃水果，如果很严重就吃点下火的东西，食物有：苦瓜，绿豆，甘蔗（比较推荐的，不凉不温）
茶有：绿茶，胖大海，罗汉果，苦丁茶等
药有：龙胆草（肝火），大黄（泻下），金银花，菊花，板蓝根，黄连上清丸，三黄片，清火栀麦片，清火片等。。。。


可以多喝水还有吃良性的东西啊。
比如说喝绿豆汤也可以降火的。

身体有问题，制不住火，亚健康，
 

尽量吃清淡的食物，喝梨汁可以降火哦，呵呵，你试试吧

呵呵 ，首先要说，是不是你自己的脾气是不是有点问题，是不是有点什么事就喜欢上火气的人，如果那样，我想再好的办法也不太管用。如果想控制，只能通过自己对自己的克制和修身养性来解决了，关键要会控制自己的情绪。不妨找一种方式来发泄心中的愤懑，消除火气，可以做运动，听歌，喝茶，聊天等等
其次，就要说生活作息了，良好的作息习惯，会使你精气神俱佳，中正平和，心态良好，这样你也不会上火的。
再次，就要说到饮食了。民以食为天，营养搭配合理才能促进健康。吃辣容易上火，缺水容易上火，老吃粗粮，不沾油水，也容易上火。所以，平常要学会合理搭配饮食结构，打造一...