乳头内陷怎么办？

内陷确实是个问题，生了宝宝以后乳头宝宝吃不到奶，会很着急，妈妈也会很着急。
这个我可是亲身体验的！
虽然医生有教经常做十字向外拉扯运动，但是效果好象不是很明显！
最有效的方法就是让老公经常吸，坚持每天吸，一次5分钟以上，1个月左右，乳头就正常了！
再加上宝宝自己的吸力也蛮大的，经常吸啊吸的，要不了多久就凸出来了！


乳头内陷是由于乳头发育不好或乳头、乳晕平滑肌发育不良导致乳头不能突出。

乳头内陷主要是由于乳头本身发育不良，或者乳头皮下的纤维肌肉组织发育欠佳，或是青春期穿过于紧身内衣、戴过于窄小的胸罩，使本来应向外突出的乳头被挤压埋入乳房组织内，形成凹陷。

乳头内陷的危害主要是：一是因蓄积分泌物不易排出或清洗，易使细菌繁殖引起感染，引起乳腺导管炎，产生疼痛和恶臭。二是会给婚后哺乳孩子带来困难。孩子由于衔不住乳头，而无法吸吮乳汁，从而影响其生长发育。也可能会产生乳汁瘀结症，使乳房膨胀、发热、疼痛剧烈。因为乳头不能挺立，哺乳时不易破裂，引发乳腺炎。三是凹陷的乳头，必然会不同程度地影响女性健美。

发现自己乳头内陷该怎么办呢？在发现乳头有轻度内陷时，要注意保持局部的清洁，经常用温...