消除面部水肿的有效方法?

用冰箱冷冻室的冰块垫上毛巾在脸上捂会儿或土豆片在脸上贴贴；再就是吃盐少点，晚上睡前少量喝水；吃点利尿的水果（如西瓜）或药如（三金片）！

吃保暖和高钙食物消肿：

平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊! 当你患上水肿，像冰淇淋蛋糕、红肉这些食物，就少吃点了哦!

此外，要对付浮肿，就要均衡摄取温和或有利尿作用的食物，使胃部得到休息，同时晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分或含水量很高的水果。

平日多吸收钙质，也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃

首先要找到水肿的原因，对因治疗。在此基础上可以采用诸如：睡觉时垫高枕头、起床后用冷毛巾湿敷面部、多吃一些有利尿功能的食物（绿茶水、西瓜、冬瓜等），等方法。