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每天锻炼上肢为什么总有使不上力的感觉?

。。训练过度了
除了腹肌 其他肌肉一次针对训练后都需要72小时才能完全恢复。。前提还是你营养跟上了
你这天天练会练废的


休息几天就好了

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重症肌无力?请教教



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