孕妇烧心怎么办？

孕妇岁着妊娠月份的增长，腹内压升高，易引起食道返流，会使食道返流更为严重，“烧心”症状更为明显。
那么，避免或减轻孕妇的“烧心”症状，该怎么做呢？1，可在睡前2~3小时进餐，以免腹内压升高。
如采取上述方法仍未缓解，可在医生的指导下，服用胃舒平等药物，能有效地缓解“烧心”症状。


 
 
孕妈咪胃灼热的主要原因，是孕期内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，加之胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段，使准妈咪感觉不适。
缓解“烧心”感14秘法
1．少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。
2．少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
3．饭后2-3小时再上床。
4．精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。
 
5．避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6．每餐不要吃得太饱。
7．进食速度不要太快。
8．睡觉以前尽量少吃零食。
9．不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。
10．保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺...