易上火，嗜睡，身体疲劳，易出汗，舌苔厚腻时白是黄，是气血虚吗？

舌上有一层像垢物一样，粘粘厚厚，不易刮去的舌苔，这在中医上称“舌苔厚腻”，提示病人“湿气”较重，这情况由于饮食过量，吃太多油腻食品或脾胃虚弱，消化功能不足所致。 　　如果舌苔呈黄厚腻，说明病属“湿热”，病人有口苦、口臭、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄等症状，病人应少吃辛辣食物，多食用薏苡仁、冬瓜、绿豆等具有清热利湿功效的食物。如果舌苔呈白厚腻，说明病属“寒湿”，病人往往会伴有肚子胀，恶心呕吐，口中无味，大便稀溏，畏寒怕冷等症状。病人应少食性寒的食物，多搭配食用生姜、葱、蒜、胡椒等辛温发散的食物和冬瓜等利湿的食物。

舌苔的形成，是因为舌黏膜上丝状乳头不断生长，睡眠中唾液及咀嚼的机械摩擦停止，使得早晨看到舌苔会较厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自洁作用无法发挥功能，可能有以下可能：1.外感发热;2.精神压力;3.消化系疾病，如便秘;4.张口呼吸;5.吸烟，口腔卫生不良，口腔炎症等等。
以上是一般考虑方向，提供参考，因为舌苔在中医是有重要诊断价值，但是其它还包括舌苔的分布、厚薄、颜色、舌体的厚薄、颜色、舌下静脉血管颜色、粗细、舌体黏液厚薄、以及流动性、口中味觉反应，以上都是必须整体辩证考虑的，才能决定全身体质的偏向，来解决舌所反应的疾病现象。因此必须找一个老中医看看才能知晓。

　　可用以下泡茶方：

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这是脾胃气虚，寒湿腻重所造成。你可服香砂六君子丸调养，另用薏苡仁50g、山药20g，同煲经常吃，以加强健脾祛湿的作用。因为湿性沾腻，邪留连难除；湿邪不除，病却难愈，所以补虚一定要祛湿。你长服补药效果不佳，都是湿邪作的祟。
荆防败毒饮服用
体内有湿气，你要健脾祛湿，而不是只补，越补体内的湿气会越重的

身体太过虚弱了　应吃点补气养身的

多打打球就没事了
你是过敏性鼻炎导致的类感冒症状，可口服辛芳鼻炎胶囊即可缓解，平时应注意过敏原，补钙。脾胃不和应使用保和丸，效果殊佳。忌口辛辣食物。
中气不足 湿邪困脾

口腔是人消化系统的第一道关口，而大肠是最后一道。出现舌苔是因为你的肠道太肮脏了，先把你条肠搞好吧。垃圾食品就不要吃太多了，再不注意就是口腔溃疡了，溃疡是很难受的，溃疡之后就是癌症了。
是有关系的，因为桂圆是干果性食品，吃完以后容易上火，舌苔发黄好是胃火大的一种表现，平常多喝一些白开水，多吃一些.水性水果就可以
脾虚的表现
有,可能是上火了
吃了50个干桂圆，好象是多了一些，可能是上火了，所以舌苔黄白厚腻了。

有齿痕是气虚。舌苔厚是内有积邪，可能是湿，也可能是食积，关键得看颜色和身体其他情况和脉象。裂纹一般是阴伤，不过也有天生就是裂纹舌的。再根据你的口干，我初步认为你的气虚湿滞而津不上承，故口干，不过也有可能是气虚而内有湿热以致耗伤阴液而导致口干。
我希望你能再说下其他不适的情况，特别是二便。
你手脚冰冷的情况我认为还是中焦受阻，气机不能斡旋，阳不能布四末。 答案补充 主要是蔬菜吃少了！饮食规律注意一下！
少吃上火的东西，比如辣椒～