如何治疗社交恐惧症
你好！ 我和你一样患有社交恐惧症， 不如我们俩个聊聊怎么样，一起来探讨如何治疗恐惧症，我现在对这个病因有一定的见解，我以前特别内向，而且很自卑，完全没自信，跟领导说话就紧张，有的时候还陷入紧张状态，站在那发傻，脸部肌肉抽搐！ ，这样长期下去会影响自己的正常生活，如果有患有恐惧症的朋友可以加我QQ 454101435 。 一起走向阳光，做一个外向，活波的人。
社交恐惧症的类型不同，治疗的方式方法也不尽相同。
也有程度之分，轻微社交恐惧症是羞于开口，或者是不知道如何沟通，怕被拒绝。
这个好办，尽量保持微笑，被拒绝之后也说谢谢，当得到对方认可的时候，就会缓解你的心理压力，有助于你下一次与陌生人的交流。
如果情况比较严重，就要看是那一类的，恐惧什么类型的社交，都有那些抵触，表现在内心，还是肢体抵触。
多说话吧，我也慢慢的社交啦！先听别人说，然后自己再说，加油朋友
找信心~ 可能你没有自信
或许有点自卑心里
给自己整理整理发型 让自己阳光点 树立自信 相信你自己会成功的
给自己加油
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社交恐惧症的类型不同，治疗的方式方法也不尽相同。
也有程度之分，轻微社交恐惧症是羞于开口，或者是不知道如何沟通，怕被拒绝。
这个好办，尽量保持微笑，被拒绝之后也说谢谢，当得到对方认可的时候，就会缓解你的心理压力，有助于你下一次与陌生人的交流。
如果情况比较严重，就要看是那一类的，恐惧什么类型的社交，都有那些抵触，表现在内心，还是肢体抵触。
多说话吧，我也慢慢的社交啦！先听别人说，然后自己再说，加油朋友
找信心~ 可能你没有自信
或许有点自卑心里
给自己整理整理发型 让自己阳光点 树立自信 相信你自己会成功的
给自己加油
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社交恐惧正
社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症
什么是社交恐惧症
社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect a...
社交恐惧症怎么治疗？
朋友，其实我的一个哥哥也有过类似的毛病，所以对这方面的问题，我还是有一些了解，我建议你上网搜搜“精神 健康网”，之前我的哥哥就和这上面的咨询医生聊过，后来按照他们的方法做，起到了相当大的作用，我也就能帮你那么多了，希望我的建议能帮到你，真心的祝你早日解开心结！
试着去做去看去听告诉自己我可以
重点在心情要保持好多和自己较好的朋友沟通
睡眠非常重要
OK希望你能有开心的一天
自己并不想去听或看那就索性去听去看啊
学习围棋,就能训练这方面
这不是社交恐惧症的问题，是你的心理作用问题，试着改变下生活规律，
多做做有益 注意力 集中的事情，和朋友多出去玩玩、和家人多交流，大胆点
很...
试着去做去看去听告诉自己我可以
重点在心情要保持好多和自己较好的朋友沟通
睡眠非常重要
OK希望你能有开心的一天
自己并不想去听或看那就索性去听去看啊
学习围棋,就能训练这方面
这不是社交恐惧症的问题，是你的心理作用问题，试着改变下生活规律，
多做做有益 注意力 集中的事情，和朋友多出去玩玩、和家人多交流，大胆点
很...
社交恐惧怔怎么办?
与不懂的还可以问哈，其实
建议楼主一个人多点时间去什么人多的广场啊，多走走，多看看，
建议楼主一个人多点时间去什么人多的广场啊，多走走，多看看，
如何克服社交恐惧？
下面的方法可以试试看哦：
第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
第四，练习专心看着别人的眼睛说话。眼睛是...
第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
第四，练习专心看着别人的眼睛说话。眼睛是...