长期耕种导致劲、腰椎压痛怎么办？怎么预防？

眼前你需要做的是，暂时停止重体力劳动。然后我们来确定一下，“长期耕作总是重复一个动作”对你的身体到底造成什么影响。
问题不是出在“总是重复一个动作”，而是出在“长期耕作”上，耕作不是个轻松的体力活，在劳动过程中，尤其腰部的反复负重运动很多，长期如此，可能出现腰肌劳损、腰椎相关病症，这两类疾病早期都是以疼痛为主要表现，如果不及时防治，疼痛会加剧，严重情况会出现影响正常劳动，生活，起居，甚至不能自理。
热敷、烤电、牵引只能解决暂时的疼痛，治标不治本，在治疗中，这些属于辅助治疗。
去医院检查下，先给腰椎拍个正侧位片（X线片，根据地区不同收费标准不同，价格在一百元左右），看腰椎是否有滑脱，椎间盘突出，椎管狭窄等（这些疾病的典型症状就是疼痛）脊柱问题，如果X片显示腰椎正常，那我们可以暂时松口气，也许避免了遭受手术的痛苦。
骨骼没问题，我们再考虑腰区肌肉和脏器的问题。一，你这样长期的腰部负重劳动，会造成腰肌劳损，这大多也只能采取保守治疗，避免重体力劳动，可口服中药，烤电/热敷，针灸，我想治疗腰肌劳损的膏药你是离不开了。
二，有时肾区的疼痛...