失血过多怎么办

正常人，全身血液约占体重的8％，大约5000c.c。安静状态时，只有3000c.c的血液在工作，其余（约2000c.c）都储存在肝、脾和毛细血管内，人体需要时（如运动、失血等），这些血液就会释放出来补充到血循环中。所以，一次性出血大于500~800c.c或短时间内出血超过1000c.c，才需输血，以免出现休克。

故如果失血不多（500c.c以下），只要注意营养均衡，避免伤口感染等即可。


严重的要输血
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

乌骨鸡

赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤

铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5

油菜 3.4

答案补充
多吃补血的食物:红枣.猪肝...