中医的虚和实邪如何分辨
你不如直接问 虚证和实证的区别
其实最简单的办法就是通过脉象 来诊断 ，28种脉象 实脉数脉类 和 实脉类 都是实证 其它是虚证脉象
一般疾病初期 多是 实证
时间长了基本都转化成虚证了
并且虚实不是区分开的 ，正气虚 邪气盛，这是一个相对论，
建议你看下中医诊断学
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B ：食疗及预防措施 ：
1，禁烟、酒、茶、生冷、辛辣和偏酸食物如西红柿、韭菜和蒜薹，少吃含淀粉类食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉, 少食多餐,定时进餐, 不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食, 否则治疗效果不好的啊.
2, 正餐以面食，肉、蛋，尽量不吃鱼，即便如此，应以深水鱼为佳。蔬菜可多吃洋白菜，豆角，豆腐、豆芽和煮花生。
3，可喝一些无糖可乐，无糖汽水，莲子羹和鲜奶等。4，千万注意腹部保温，因为等你感觉身上冷的时候，对于胃肠以为时已晚。
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