如何正确应对高考?
一、考前心理调适
考前的心理调适,主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪:在考前稳定考生情绪,一是要保证全面而充分的复习,二是要保证良好的、轻松的家庭气氛,三是适应期待高考,不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机:高考作为一次正常的选拔考试,考生要以“考出自己真实的水平”为动机,积极备考,坦然应考。而不是为获得父母欢心,赢得父母物质奖励,报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心:考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心,一是要增强学习实力,临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作,把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好,关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有:
(1)充分了解试卷的要求,按要求书写、答题;(2)认真填写卷头,以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷,掌握试题类型、难度、分支,形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间,留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题,审清题意后再作答;(6)先易后难,先大后小;(7)遇到难题,可变换思路攻克;(8)对选择题,只要不倒扣分,应回答所有...
考前的心理调适,主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪:在考前稳定考生情绪,一是要保证全面而充分的复习,二是要保证良好的、轻松的家庭气氛,三是适应期待高考,不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机:高考作为一次正常的选拔考试,考生要以“考出自己真实的水平”为动机,积极备考,坦然应考。而不是为获得父母欢心,赢得父母物质奖励,报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心:考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心,一是要增强学习实力,临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作,把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好,关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有:
(1)充分了解试卷的要求,按要求书写、答题;(2)认真填写卷头,以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷,掌握试题类型、难度、分支,形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间,留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题,审清题意后再作答;(6)先易后难,先大后小;(7)遇到难题,可变换思路攻克;(8)对选择题,只要不倒扣分,应回答所有...
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什么是心理障碍
心理障碍是由心理因素和情绪反应在病因上起主导作用的一类疾病,又称心身疾病。由于有明确、具体的机体病变而不同于神经官能症。
分类及常见疾病
按病因可分为以下类别:
1.神经精神疾病 如偏头痛、肌紧张性头痛、书写痉挛、抽动症、眩晕、自主神经(植物神经)功能失调、神经性呕吐、神经性厌食及口吃等。
2.心血管疾病 如原发性高血压、低血压、神经性心绞痛、某些心律失常、晕厥、雷诺病及心脏神经官能症等。
3.呼吸系统疾病 如支气管哮喘、过度换气综合征、心因性呼吸困难及神经性咳嗽等。
4.消化系统疾病 如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、吞气症及胃痉挛等。
5.内分泌、代谢...
分类及常见疾病
按病因可分为以下类别:
1.神经精神疾病 如偏头痛、肌紧张性头痛、书写痉挛、抽动症、眩晕、自主神经(植物神经)功能失调、神经性呕吐、神经性厌食及口吃等。
2.心血管疾病 如原发性高血压、低血压、神经性心绞痛、某些心律失常、晕厥、雷诺病及心脏神经官能症等。
3.呼吸系统疾病 如支气管哮喘、过度换气综合征、心因性呼吸困难及神经性咳嗽等。
4.消化系统疾病 如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、吞气症及胃痉挛等。
5.内分泌、代谢...
我究竟哪儿有问题?我的腿不舒服和手有没有关系?应该作哪些检查呢?
您好!您的这种情况需要行颈椎MRI检查,了解脊髓是否受压,如果没有受压,需要至神经内科就诊,排除是否为神经肌肉源性疾病。广州中医药大学第一附属医院-脊柱外科-梁德主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
是否为书写痉挛
根据您提供的资料有可能是肌张力障碍性疾病,但是书写痉挛的诊断需要通过病史、临床体征和相关检查进一步明确病情。如果书写痉挛诊断明确,可以考虑脑深部电刺激手术治疗,效果较好。我周一上午在专家门诊。武警医学院附属医院地址:天津市河东区程林庄道220号。武警医学院附属医院-神经外科-李建国主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
关于书写痉挛的问题
你说的很对,此病是局部肌张力障碍疾患,西医主张基底节损毁,中医对此病的治疗有一定效果,至于治愈我接触的较少,经验不足。请见谅!广州中医药大学深圳附属医院-针灸科-吴永刚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
右手书写困难,应该是书写痉挛,怎样治疗
从你的症状来看,可能是颈椎病.应该到医院做颈椎的相关检查,确诊后可以到针灸科或推拿科进行治疗.成都中医药大学附属医院-推拿科-罗建主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>