如何正确应对高考?
一、考前心理调适
考前的心理调适,主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪:在考前稳定考生情绪,一是要保证全面而充分的复习,二是要保证良好的、轻松的家庭气氛,三是适应期待高考,不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机:高考作为一次正常的选拔考试,考生要以“考出自己真实的水平”为动机,积极备考,坦然应考。而不是为获得父母欢心,赢得父母物质奖励,报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心:考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心,一是要增强学习实力,临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作,把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好,关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有:
(1)充分了解试卷的要求,按要求书写、答题;(2)认真填写卷头,以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷,掌握试题类型、难度、分支,形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间,留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题,审清题意后再作答;(6)先易后难,先大后小;(7)遇到难题,可变换思路攻克;(8)对选择题,只要不倒扣分,应回答所有...
考前的心理调适,主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪:在考前稳定考生情绪,一是要保证全面而充分的复习,二是要保证良好的、轻松的家庭气氛,三是适应期待高考,不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机:高考作为一次正常的选拔考试,考生要以“考出自己真实的水平”为动机,积极备考,坦然应考。而不是为获得父母欢心,赢得父母物质奖励,报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心:考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心,一是要增强学习实力,临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作,把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好,关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有:
(1)充分了解试卷的要求,按要求书写、答题;(2)认真填写卷头,以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷,掌握试题类型、难度、分支,形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间,留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题,审清题意后再作答;(6)先易后难,先大后小;(7)遇到难题,可变换思路攻克;(8)对选择题,只要不倒扣分,应回答所有...
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催眠对治疗焦虑症或抑郁症有用吗?
有用
催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
催眠治疗的心理与次级生理疾病的主治范围:
强迫症、恐惧症、口吃症、幻想症、怯场症、自卑症、厌食症、报复症、抑郁症
失眠症、酒瘾症、烟瘾症、焦虑症、洁癖症、恐病症、孤独症、厌学症、懒惰症
自毁症、冷漠症、固执症、郁躁症
神经官能症、妄自菲薄症、自我完美症、自毁自贱症、惶恐不安症、敏感多疑症
自信缺乏症、意志薄弱症、性欲缺乏症、容易疲劳症、耐力缺乏症、心理软弱症
过度**症、书写痉挛症、脾气暴躁症、过度食欲症、食欲缺乏症...
催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄,借助暗示性语言,以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
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强迫症、恐惧症、口吃症、幻想症、怯场症、自卑症、厌食症、报复症、抑郁症
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自信缺乏症、意志薄弱症、性欲缺乏症、容易疲劳症、耐力缺乏症、心理软弱症
过度**症、书写痉挛症、脾气暴躁症、过度食欲症、食欲缺乏症...
写字的时候手发抖
考虑:1 巴金森氏综合症。2 贝塔2受体功能亢进综合症。3 颈椎病。3 书写痉挛综合症
回答人的补充 2009-07-07 16:58 很可能是书写痉挛综合症
去做个X片看看颈椎有什么毛病如果没有 考虑心脑一般是长期低头写字造成的龙须针灸科,为国营医院分科,以中医为主,主治疼痛,科室有40多年老中医坐诊,本医生白天8小时,诊断QQ内科疾病,全为现场分析病历,解决问题,无复制回答问题等。治疗效果好。
提问人的追问 2009-07-07 16:46 ...
回答人的补充 2009-07-07 16:58 很可能是书写痉挛综合症
去做个X片看看颈椎有什么毛病如果没有 考虑心脑一般是长期低头写字造成的龙须针灸科,为国营医院分科,以中医为主,主治疼痛,科室有40多年老中医坐诊,本医生白天8小时,诊断QQ内科疾病,全为现场分析病历,解决问题,无复制回答问题等。治疗效果好。
提问人的追问 2009-07-07 16:46 ...
什么是亚健康。
亚健康的几种表现: (1)功能性改变,而不是器质性病变。
(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。
(3)生命质量差,长期处于低健康水平。
(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是,亚健康本身就是需要解决的问题。
身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。
心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。
情感亚健康:本应关心社会,对生活充满...
关于书写痉挛的问题
您好:书写痉挛确实是一种局限性肌张力障碍,我们已经成功治疗了许多病例,通过丘脑手术,即脑深部核团细胞刀毁损术,这种手术我们已开展数年了,疗效可靠,建议您来就诊。也可以通过我的邮箱联系,zhangxiaohua1967@126.com。宣武医院功能神经外科张晓华北京宣武医院-功能神经外科-张晓华副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
是否为书写痉挛
根据您提供的资料有可能是肌张力障碍性疾病,但是书写痉挛的诊断需要通过病史、临床体征和相关检查进一步明确病情。如果书写痉挛诊断明确,可以考虑脑深部电刺激手术治疗,效果较好。我周一上午在专家门诊。武警医学院附属医院地址:天津市河东区程林庄道220号。武警医学院附属医院-神经外科-李建国主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
