如何怎么增加肺活量？？
如何增加肺活量？
扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。
伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。 深呼吸 双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气。手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身体尽量向前下方屈曲，此时尽量呼气。反复做50次。注意：开始练习时，可能由于不习惯，呼气和吸气的时间都很短．而且往往会有弊闷感，慢慢练习就会延长了，笔者经过一段时间的练习后，每次吸气和呼气过程能持续15～18秒。
慢跑 慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。 腹式呼吸锻炼 做完前面四法后，可在室外选一干燥，最好有花香的地方．练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。
具体方法是：...
扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。
伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。 深呼吸 双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气。手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身体尽量向前下方屈曲，此时尽量呼气。反复做50次。注意：开始练习时，可能由于不习惯，呼气和吸气的时间都很短．而且往往会有弊闷感，慢慢练习就会延长了，笔者经过一段时间的练习后，每次吸气和呼气过程能持续15～18秒。
慢跑 慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。 腹式呼吸锻炼 做完前面四法后，可在室外选一干燥，最好有花香的地方．练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。
具体方法是：...
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怎样有效减少分娩时的痛楚
怎样才能把痛感减轻到最低程度自然顺利地将宝宝生下来呢?孕妈妈们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。就让我们来分析分析如何减轻分娩疼痛。
引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;此外，还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。
知道了“痛”从何来，要应对疼痛就不那么困难了。有人说，那还不简单，剖宫...
引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;此外，还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。
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屁股太大,应该做什么运动可以减少脂肪呢?
想要快速见到效果的话,就要动臀部美容手术;要健康效果就得有耐性勤做美臀操;或利用束臀低腰裤塑造美臀.
手术:臀部吸脂术.通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满曲线的臀形。
锻炼臀部肌肉的健美操，主要作用是减去臀部多余脂肪:
第一节 滚臀运动
动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。
动作二：呼气，回到原来姿势。再吸气后向反方向重复上述动作。
动作三：吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将后背的下部、...
手术:臀部吸脂术.通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满曲线的臀形。
锻炼臀部肌肉的健美操，主要作用是减去臀部多余脂肪:
第一节 滚臀运动
动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。
动作二：呼气，回到原来姿势。再吸气后向反方向重复上述动作。
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怎么样练习用丹田唱歌？
准确的说不是用丹田唱歌吧~是气沉丹田~唱歌用气息，通俗一点就是用你的肚子部位和腰。
偶虽然是个初中生，但是是专门学过唱歌的哦，是北京八中的声乐特长生。虽然绝对不算专业，但是也学了好几年啦~当然是比不上楼上那位【专业学院声乐系的学生】姐姐（还是哥哥~= =）啦~不过我就过一下瘾，卖弄一下啦~
可能你想要唱的是通俗或者是什么，但是唱歌这种事是相通的，无所谓是什么派别。
我们老师教我们的时候，因为是小学生，所以是从吸气开始训练的。首先在吸气的时候，千万不要耸肩，这样就一定唱不好了。这个很容易理解吧~再吸气的时候，胸腔会扩大，从外面看就是挺肚子，腰围变粗~呵呵
至于发声，那就深奥啦~光是凭网上说几句话...
偶虽然是个初中生，但是是专门学过唱歌的哦，是北京八中的声乐特长生。虽然绝对不算专业，但是也学了好几年啦~当然是比不上楼上那位【专业学院声乐系的学生】姐姐（还是哥哥~= =）啦~不过我就过一下瘾，卖弄一下啦~
可能你想要唱的是通俗或者是什么，但是唱歌这种事是相通的，无所谓是什么派别。
我们老师教我们的时候，因为是小学生，所以是从吸气开始训练的。首先在吸气的时候，千万不要耸肩，这样就一定唱不好了。这个很容易理解吧~再吸气的时候，胸腔会扩大，从外面看就是挺肚子，腰围变粗~呵呵
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睡眠中全身抽搐双眼睁开醒来都不知道
1.不能完全排除癫痫的可能。2.可去医院做个视频脑电图3.因为癫痫的诊断病史非常重要，所以假如再次发作可以把过程拍下来让医生判断。回复专家:惠州市第三人民医院-神经内科-黄志勇副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
上海哪家医院治癫痫病是最好的
我的朋友也曾经得过这样的病，后来去了上海海滨医院癫痫治疗基地治疗，感觉不错慢慢的把病治好了，我建议你可以到此院去试试，不懂的话，我这有他们专家QQ 36589850，你可以加下他们的专家QQ可以直接和专家咨询！
我有一个朋友，癫痫好多年了，一直都没有得到根治，也没有发展，后面看了电视的广告，就去上海海滨医院去检查治疗了，经过了手术的治疗，癫痫部分还慢慢的恢复了正常的肤色，据他介绍，治疗基地的仪器设备都是比较先进，专家的经验也比较丰富，才有这么好的治疗...