水中毒症状是什么

盐分丢失致“中毒”
　　广州现代医院内科姜希林主任告诉记者，“水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。人的身体出了很多汗以后，不仅丢失了水分，也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐，出汗后如果一次性大量喝进白开水，水分经胃肠吸收后，经过出汗排出体外，又失去一些盐分。这样，血液中的盐分就越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，人就会感觉头晕、眼花等，这就是“水中毒”。

　　喝水应分几次喝
　　姜希林告诉记者，防止“水中毒”的办法很简单：掌握正确的喝水方法。正确的喝水方法是：先用水漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不会出现“水中毒”症状了。大量出汗后，如能及时补充点淡盐水，更利于身体健康。若不习惯喝含盐饮料，可以将菜炒咸一点食用。

　　另外，有关科学研究表明，人体有个“报警机构”，当体内缺水时就有口渴感。因此，到口渴时才饮水就已经迟了，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水”，即在口未感到渴时就喝水。

　　儿童喝水不宜过多
　　姜希林说，儿童生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是儿童的水代谢器官功...