怎么去水肿?

水肿的原因是身体的水分得不到循环，排不出去。
重要的是多喝水，少吃味重的食物，和零食，平时多和茶和水，尽量是在白天喝。身体喝进大量的新鲜水，才会把身体不好的水份排掉。
因为以前喝水不够，身体才自我保护把水储存起来，不让你排出，当身体习惯多进入水分时，身体的水分循环就会得到改善，从而身体就不会水肿了。


去水肿营养师建议：一天两杯有效去水肿
　　咖啡因确实可有效去除水肿，但除了咖啡外，其实茶叶含有大量的咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不防选择绿茶，既可抗氧化又可以里尿去水肿，但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质素，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。合理的按摩动作，能促进血液循环，活跃皮肤细胞，对水肿和排走多余毒素都有显著作用。

1.双手食指在眼下位置分左、中、右重点轻按。

2.双手四支指尖，以画圈方式由嘴角向面颊两侧轻推按摩去水肿。

3.双手指拇由两边腮骨到面颊以画圈方式按摩。

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