睡眠不足是否造成猝死

会的！睡眠不足会使体虚上火肝火上升，贫血，（特别是青春期正常发育伤害更大）人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，眼睛赤红酸痛，精神萎靡不振，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗，对肝脏正常运转有极大的损伤！使人内分泌失调，严重的使人体脱水，致于死亡！

3-7天，可能会暂时休克，
时间很长有可能会猝死。（一天只睡2小时左右）

一、睡多睡少一个样，关键还是看质量。睡眠时间超过所需的量，无异于暴饮暴食，其结果是一样的，就像控制自己的食欲一样，你可以调节自己的睡眠时间。
　 二、刻意补睡，越补越累。对于此类患者，不要随意补睡，强迫自己睡觉，很难入睡。如果睡不着会越补越烦，越补越紧张，越想补，越补不回来。安排适合自己的体育锻炼，放松自己，先睡心，后睡眠。
　 三、晚上要睡好，先把嘴管好。少喝浓茶、咖啡及其饮料，于睡前8小时喝一天中最后一杯咖啡，改变吸烟习惯会戏剧性地改善睡眠，酒也许能带来睡眠，但带来的是糟透了的睡眠。睡前4小时内不宜饮酒，切勿在太饱或饥饿时上床。 ...