怎样才能进入“睡眠麻痹状态”?

你不要玩的太累了就还好啦~
我以前也有这样过哦~
睡觉的时候放轻松~
深呼吸、吐气~
闭上眼睛……
睡的甜、睡的香、一觉睡到大天亮~
小凡、乖乖咧~ 不要蹬被子~~~
那是心理作用拉
别害怕哈
你可以多参加些户外活动。每天都过的充实些就好了。
不要想太多慢慢就好了啊~~
喔``````
哎````还好不是我
呵呵`
其实我也不知道谁问的。

麻痹中若不能動.過了一會兒就好的話.那就是自然產生現象.但若麻痹中十分難受,建議立即就診!

这是一种正常的生理现象,不会影响到健康的,用不着紧张
可能是椎间盘突出症，确诊需要拍CT片。
·腰椎间盘突出的临床表现
1．症状
（1）腰腿痛：腰痛或腿痛，及腰痛伴腿痛。
（2）麻木：小腿外侧、后外侧、足跟及足外缘麻木。
（3）无力：神经根受到较重的压迫时，病人可感到患足诸趾活动不灵活。以拇趾背伸力减弱为最多见。
（4）患肢温度低：交感神经受累可见小腿、足及足的远端“发凉”，其发生率较低。
2．体征
（1）腰椎生理前凸减小、平直或反向，以及腰椎侧弯。
（2）在病变间隙棘突旁有压痛点存...

这在医学上叫”梦魇（音眼）“，也就是俗称的「鬼压床」。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。当然，也不排除一部分人是器...

你可能睡眠姿势不对。要么有其它疾病。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。
这种情况多半是由于腰椎的问题引起的,你应该去看看医生
血压不稳定也会导致耳鸣+上精神有压力！可能你血脂稠导致的麻痹也不一定！最好去医院检查三高！ 答案补充 还是做全检吧！

睡眠麻痹综合症-
这在医学上叫”梦魇“，也就是俗称的「鬼压床」。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。


症状 :
睡眠麻痹综合症睡眠量的不正常

可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少...