四肢发冷应该如何预防?
1 多做手,脚部按摩,促进血液循环。
2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚。
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。
4 睡眠充足、暖和。
5 仍要坚持适当运动。
6 保持心情愉快。
7 保持正确的生活规律,穿得暖些。
8 学会休闲,多做户外活动。www.elifeway.com 亿生网
蒸蒸桑拿,泡泡脚,经常锻炼。
你好
多喝热水 多运动 增强血液循环
2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚。
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。
4 睡眠充足、暖和。
5 仍要坚持适当运动。
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你好
多喝热水 多运动 增强血液循环
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四肢发冷该怎么办
要补血,身体太虚
【四肢发冷护理方案】
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如...
【四肢发冷护理方案】
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如...
头晕、四肢麻木是什么疾病?
检查一下血压 答案补充 血液循环不好,多运动 答案补充 内科 答案补充 神经内科或胸内科
血压查过吗?如果各项指标都是正常的,那只能说和体制有关了,可以多运动一下!!
可能是颈椎病引起,最好是上医院检查
应该是血液循环不好···要多运动
...
挂号:四肢麻木,酸软无力应该看什么科
你好!描述病人的症状过于简单,难以考虑诊断。建议先到内科或神经科就诊排除器质性疾病。如果排除了器质性疾病再到精神科来就诊。回复专家:武汉市精神卫生中心-精神科-王铭主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
关节疼痛伴右踝关节肿五月余,四肢麻木半月
排除一下过敏性紫癜的可能。如没有考虑反应性关节炎。治疗如症状较重可以考虑来我处中药治疗回复专家:北京东直门医院-肾病内分泌科-刘尚建副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
老年人的四肢麻木是什么原因引起的?
验方1.生鸡蛋 5个打入碗内加150ML醋调和,泡36小时后再用醋.蜂蜜各250ML与原有的蛋醋液混和,每日早晚各口服15ML. 连服5剂即能减轻,常服能治愈;2.猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟,少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。将主病治疗好,并发症也就好了
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。但是,有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解...