怎么提高耐力问题
俄专家:少吸氧气可提高耐力
身体任何时候都需要氧气，坐卧时需要量少，慢慢散步时居次，奔跑或游泳时耗氧量自然要多。许多人都有过这样的体验，跑上十几步或者上几层楼，呼吸频率会加快，重者气喘吁吁，心跳不止，身体久久不能恢复平静，为什么会这样？
按专家的解释，爬楼是一个身体作功过程，速度越快，身体对氧气需求量越多。当储存在身体肌肉里的氧气消耗尽的时候，身体便开始无力，只有依靠快速喘息获得更多氧气，依靠快速的心跳完成体内氧气输送，力保肌体对氧气的增加性需求。通常情形是，运动后很长时间内不能平静，也就是说，身体需要一段时间才能消除缺氧状态。想在跑跳中没有喘息、没有剧烈心跳，那就不得不进行身体耐力训练。俄军事医学科学院专家建议说，如果你想有效提高身体耐力，而又不想花费更多时间从事体育运动，不妨试一试他们提出的贫氧强身练习法。这种方法能提高身体工作有效系数，提高耐力，身体能够很好地应付出现的负荷。
俄军事医学专家提出的贫氧练习法的核心是，坚持每天做有节奏的重复性运动，时间至少1小时，在练习的时候吸入氧气含量低于空气中氧气指标的混合气体。对于职业运动员来讲，...
身体任何时候都需要氧气，坐卧时需要量少，慢慢散步时居次，奔跑或游泳时耗氧量自然要多。许多人都有过这样的体验，跑上十几步或者上几层楼，呼吸频率会加快，重者气喘吁吁，心跳不止，身体久久不能恢复平静，为什么会这样？
按专家的解释，爬楼是一个身体作功过程，速度越快，身体对氧气需求量越多。当储存在身体肌肉里的氧气消耗尽的时候，身体便开始无力，只有依靠快速喘息获得更多氧气，依靠快速的心跳完成体内氧气输送，力保肌体对氧气的增加性需求。通常情形是，运动后很长时间内不能平静，也就是说，身体需要一段时间才能消除缺氧状态。想在跑跳中没有喘息、没有剧烈心跳，那就不得不进行身体耐力训练。俄军事医学科学院专家建议说，如果你想有效提高身体耐力，而又不想花费更多时间从事体育运动，不妨试一试他们提出的贫氧强身练习法。这种方法能提高身体工作有效系数，提高耐力，身体能够很好地应付出现的负荷。
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起病或急或缓，婴幼儿哮喘发病前往往有1～2天的上呼吸道感染症状，包括鼻痒、喷嚏、流清涕、揉眼睛、揉鼻子等表现，并可有明显的咳嗽、喘息。年长儿起病往往较突然，常以一阵阵咳嗽为开始，继而出现喘息、呼吸困难等。
（一） 急性发作时症状
急性发作时，患儿烦躁不安，端坐呼吸，耸肩喘息，以呼气性困难更为显著，面色苍白，鼻翼扇动，口唇及指甲青紫，全身冒冷汗，辅助呼吸肌收缩，自诉胸闷、气短，甚至说话时字词不能连续。经过适当处理，如果咳嗽后能排出白色粘稠痰液，症状可稍为减轻。婴幼儿以腹式呼吸为主，因其胸廓柔软，常不出现端坐呼吸，但常喜家长抱...
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得了肺气肿该怎么办？
肺气肿在治疗方面缺乏有效方法，故日常饮食调养更为重要。 1、一般情况下宜进清淡饮食，新鲜蔬菜、水果，如小菜秧、萝卜、刀豆、丝瓜、梨、柑橘、枇杷、香蕉、柚子等。常用蜂蜜、麦芽糖。 2、肺气肿患者痰多清稀、气短喘息，可吃些带温性的食物，如富有营养的鸡汤、肝汤、瘦肉、奶制品、蛋羹等，均有补液肺气作用。 3、肺气肿日久，喘息加重，口干舌燥，舌质光红或光紫，表示肺阴受损。这时宜选择滋阴生津的果品或食品，如梨子、活梅、山楂、苹果、鳖、瘦猪肉、鸭蛋、菊花脑、鸡蛋、杏子等。 4、肺气肿患者阳气虚弱、痰多清稀时可选服的食疗方：冬虫夏草鸭、冬虫夏草炖鹌鹑、姜烧猪肉、龙马童子鸡（虾仁、海马、童子鸡）、核桃仁炒菲菜、...
深吸气时背部肺的位置有疼痛感
最简单的就上少吃多运动
回答完毕，希望采纳！
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代...
回答完毕，希望采纳！
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减肥的最好方法是什么
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴...
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什么是“魏刚防线”
法 国 之 战
德国“闪击”波兰得手后，更助长了希特勒称霸世界的勃勃野心。于是，他一手举着“尊重中立国家”的招牌，一手签发了进攻西欧的第6号指令，制定了代号为“黄色方案”的计划，将重兵压在北海至瑞士一线，张开了吞并西欧的血盆大口。
德国为实现入侵西欧之目的，保障其翼侧安全，决定首先进攻北欧诸国。在占领丹麦并在挪威取得决定性的胜利后，认为实施“黄色方案”的时机已经成熟。到 1940年 5月初，德军已在北海至瑞士一线集结和展开了 136个师(内有 10个装甲师、 6个摩步师)，坦克 3000多辆，飞机 4500架，企图以“A”、“B”、“C”三个集团军群，一举吞并...
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