怎么提高耐力问题
俄专家:少吸氧气可提高耐力
身体任何时候都需要氧气，坐卧时需要量少，慢慢散步时居次，奔跑或游泳时耗氧量自然要多。许多人都有过这样的体验，跑上十几步或者上几层楼，呼吸频率会加快，重者气喘吁吁，心跳不止，身体久久不能恢复平静，为什么会这样？
按专家的解释，爬楼是一个身体作功过程，速度越快，身体对氧气需求量越多。当储存在身体肌肉里的氧气消耗尽的时候，身体便开始无力，只有依靠快速喘息获得更多氧气，依靠快速的心跳完成体内氧气输送，力保肌体对氧气的增加性需求。通常情形是，运动后很长时间内不能平静，也就是说，身体需要一段时间才能消除缺氧状态。想在跑跳中没有喘息、没有剧烈心跳，那就不得不进行身体耐力训练。俄军事医学科学院专家建议说，如果你想有效提高身体耐力，而又不想花费更多时间从事体育运动，不妨试一试他们提出的贫氧强身练习法。这种方法能提高身体工作有效系数，提高耐力，身体能够很好地应付出现的负荷。
俄军事医学专家提出的贫氧练习法的核心是，坚持每天做有节奏的重复性运动，时间至少1小时，在练习的时候吸入氧气含量低于空气中氧气指标的混合气体。对于职业运动员来讲，...
身体任何时候都需要氧气，坐卧时需要量少，慢慢散步时居次，奔跑或游泳时耗氧量自然要多。许多人都有过这样的体验，跑上十几步或者上几层楼，呼吸频率会加快，重者气喘吁吁，心跳不止，身体久久不能恢复平静，为什么会这样？
按专家的解释，爬楼是一个身体作功过程，速度越快，身体对氧气需求量越多。当储存在身体肌肉里的氧气消耗尽的时候，身体便开始无力，只有依靠快速喘息获得更多氧气，依靠快速的心跳完成体内氧气输送，力保肌体对氧气的增加性需求。通常情形是，运动后很长时间内不能平静，也就是说，身体需要一段时间才能消除缺氧状态。想在跑跳中没有喘息、没有剧烈心跳，那就不得不进行身体耐力训练。俄军事医学科学院专家建议说，如果你想有效提高身体耐力，而又不想花费更多时间从事体育运动，不妨试一试他们提出的贫氧强身练习法。这种方法能提高身体工作有效系数，提高耐力，身体能够很好地应付出现的负荷。
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最简单的就上少吃多运动
回答完毕，希望采纳！
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代...
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需求好的学雷锋的小短剧剧本
王一诺是班里的文艺积极分子（我并没有说她不是学习积极分子），实际上，据说她还曾经是前中队委和升旗手。最近她一直在求我写一个剧本——甚至以请吃大娘水饺作为报酬。为了在其同学面前保持她和我本人的威信，我在写论文的喘息里弄了下面这个东西：
注意：前面要加上串词。比如：下面这个小短剧，讽刺了对学雷锋动机不纯的个别人。希望能在笑声中带给大家一些警示和思考，请欣赏云云——
编剧：王少磊
导演：王一诺
监制：大头针
剧务：大头针太太
主要人物：王一诺、李小丽、张小强、男青年、老奶奶
时间：星期天上午
地点：草场门大桥附近
（王一诺瞻前顾后上）
王一诺：我前瞧瞧，后望望。哪个需要咱帮忙...
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减肥的最好方法是什么
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴...
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求《暮光之城》大结局。
贝拉最终变成了吸血鬼 并且和爱德华有了个女儿 而贝拉和爱德华的女儿是雅各布的烙印爱人 贝拉和爱德华幸福快乐的生活在一起 永远永远
就是贝拉和爱德华在一起了。
“所以，一系列的问题在最后发生了本质的变化，但真正归结起来是因为——Bella，”Edward解释道。我和我们的家庭成员以及留下的部分客人正坐在Cullen家的客厅里，巨大的落地窗后面，是寂静的森林。
Vladimir和Stefan在我们仍在欢呼雀跃的时候不告而别。看到事情这样结束他们倍感失望，但是Edward说，看到Volturi不战而逃几乎足以让他们在未来的一千年里快慰了。
&nb...
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在线的有儿童医生吗？
你的宝宝长期咳嗽久治不愈，可能是治疗没对症。儿童咳嗽不光是因为外感引起，大多都是食积伤肺阴引起。建议你找中医给孩子辩证施治。
用 噢停 临床上治疗咳嗽时最好的
要去医院看看的
这么长时间的话 应警惕很多病的？
有没有结核病人接触史？
大小孩的话还可能支原体感染
楼上的话很对，去大医院看看会比较好吧。
单纯的咳嗽，不看下孩子，听一下，不好判断的，正如楼上所说，很多病都要警惕的。
去医院看一下比较好
可能是慢性咽炎导致的，我也是这样，含点含片就好了。
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