如何改善痰湿体质

痰湿体质的人对环境的适应能力较好，四季均可采用自己习惯的健康生活习惯。
春季万物复苏，天气转暖，痰湿体质的人以调畅情志精神为主，应当保持积极的心态，尝试领导组织一些户外运动，培养自己的组织领导才能。春季昼夜温差较大，因注意保暖，避免不慎感寒，衣着宜上薄下厚，遇大风天气应戴上口罩，避免感染流行性疾病。春季应当多吃绿色蔬菜，适当减轻体重。
夏季痰湿体质之人多难耐炎热，出汗过多时应注意补充水分，切莫贪凉损伤脾胃。慎吹空调，以免汗出不彻，壅遏生热。可以多食时令瓜果，饮食宜清淡，注意早晚切莫感寒。适当多做室内运动，多出汗，多饮水，避免烈日暴晒，伤津耗气。
夏秋之交湿气较重，痰湿体质之人容易滋生胃肠道疾病...

薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，建议从5月开始一直到10月每天都喝，最简单的办法是抓一把红小豆、一把薏米放到暖壶里，再烧一壶开水直接灌入暖壶，然后把盖盖好，如果早晨喝，头天晚上灌进去，第二天早晨壶里的豆米都烂了，即可食用；如果晚上喝，早晨上班前用同样的方法泡一壶，下班以后到家喝正合适。 有的人体质偏寒，里面可加一些温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可缓解疼痛。关节疼痛的，加一些白芍、生甘草，酸甘化阴养血除弊。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人...

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。　　对于此类体质，建议采用以下的保健方法：　　一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪...

痰湿体制的人，主要是因为脾虚，‘脾为生痰之原’脾胃功能不好 ，痰就源源不断的生出。因服用山药意米粥，健脾去湿，增长气血，用怀山药。还可以人参健脾丸。
补气，化痰，增强运动。
你好,建议控制饮食,加强体育锻炼.
建议：1.吃一些健脾化湿健脾养胃的食物如：山药.薏苡仁.白萝卜.冬枣等
2.平时少时生痰碍湿之厚味滋腻之品
可以用山楂，荷叶，番泻叶一起泡水喝就可以解决的！
胖人多痰湿
运动要坚持

楼主，当然要治，所谓小病不治，大病吃苦。痰湿会淤滞体内的气血正常运营，日久，常感冒是首当其冲了，一旦体虚，那就什么病都会找上你，好好想想吧。建议中医调理，化痰利湿。也可自行买药治，如：藿香正气丸、枇杷膏。
提问人的追问   2011-06-04 08:49 谢谢你！我先去买点儿你推荐的药吃吃看。