怎么使体重增加但是不肥胖
朋友你好！下面我来为你回答：
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用 1.2 多吃高蛋白食品 1.3 多吃一些含脂肪较丰富的食物 1.4 胃肠功能较弱的瘦人，可选择易消化和吸收的食物。如鸡、鸭、鱼、羊 的肝脏来食用 1.5 蔬菜和水果一...
增重方法 1、应增加膳食的摄入量，增加膳食的种类 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 1.1 多吃碳水化合物（即淀粉、糖类等），面食最管用 1.2 多吃高蛋白食品 1.3 多吃一些含脂肪较丰富的食物 1.4 胃肠功能较弱的瘦人，可选择易消化和吸收的食物。如鸡、鸭、鱼、羊 的肝脏来食用 1.5 蔬菜和水果一...
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我向增加一点体重！！！
`` ` 哎 有的人想胖 有的人想瘦` ` 多吃点吖`假如你以前吃一碗的话你现在吃两碗 `忽忽
多吃点甜的东西就行了
怎样在短时间内使自己体重增加五公斤,我个子1.78+,只有65公斤,求增重要
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃的东西，以促进提高食欲 &...
我家BB6个月了.我现在比以前的体重又增加了.而且BB还在吃母乳.我怎么样科学的去减体重呢
平常不要吃太多高脂肪的食物。我做月子的时候，鸡皮不吃、一点点油都撇掉。怀孕前92斤，生宝宝前123斤，做完月子出来104斤，现在宝宝快4个月了，我97斤。我出月后不再吃鸡肉了，一直吃青菜、鱼汤（可以减肥、又有奶）煮鱼汤的时候是先把姜片在油锅多热一下，然后放切好的鱼煎一会放开水下去，滚了就加些豆腐煮会+盐巴+味精就可以起锅了。要是想要更多奶的话，可以在下豆腐前下点黄酒。很多人没奶就吃猪脚什么的，好油腻的。
你就是想要减肥嘛 其实这个要长期坚持喔! 每天吃...
为什么我在减肥，可是体重却一天比一天增加呢？
方法不对吧，这事不能急的，我觉得煅炼最重要，还有不能吃太油腻的东西，也不用节食，坚持最重要.没有恒力什么事都做不成
能，瑜伽属于运动，运动减肥贵在坚持，每次运动建议时间在1小时左右，每天可以多吃！！1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）以上是医学上认为健康的减肥方法一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而...
一个月的宝宝一个月体重应增加多少？
一个月增加500克以上就算正常，就是一斤哦，前三个月会快一点，后面就慢一点了哦，医生没有说不正常就是正常的哦
一般是40天体检，体重大概比出生时候重3斤
我家宝宝第一个月长了4斤； 1～6月宝宝标准体重（KG）=出生体重+月龄×0。6
满月时，男婴体重2．9--5．6千克，身长49．7--59．5厘米；女婴体...