16岁如何矫正轻度x形腿

（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
　　（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
　　（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
　　（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
　　（5） 小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
在不进行整形的情况下只能靠锻炼了
不影响正常生活的情况下不用治疗&nbs...

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
 　站立的基本姿势
　　下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。 　　对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。 　　站姿的其他类型 　　掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。 　　错误的站姿 　　重心落于脚跟或腹部向前突出，以及驼背，这些都是错误的姿势，而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪...

我去年啤酒肚超级大，要为2.9，最后每天晚上做15个仰卧起坐，两个月，就消失了！
减肥没其他好的办法，只有多多运动了。市面上很多减肥药只是让你对厌食，减少摄入食物量达到减肥目的的。不过如果肥胖是内分泌方面的问题，建议去看看医生吧。
很显然是锻炼，提供几项你参考： 1、每天在家早、晚（或在有空的时候）做俯卧撑，一定要坚持； 这个是最好的，直接锻炼腹部，不仅可以减小肚子，而且锻炼身体，体型都会改善，而且几乎不用什么外加条件和资源，很天然的锻炼，绿色环保，呵呵； 2、游泳（这不仅减小肚子，而且对身体的各个部位都好，还可以放松自己），只是需要有条件； 3、单、双杠；同时还可以锻炼手臂力量，但也是需...

兔唇的治疗没有界定时间，只要孩子身体健康，出生后就可实施修复术，最好到医院请医生看看。 http://www.rlzxmr.com

光有唇裂的能正常吸奶，有鄂裂的就不能会从鼻子里呛出来