16岁如何矫正轻度x形腿

?]
?]?]Sydenham] ????]???????
?
?515????????????????????
?????
?????????]???????????????????????g???????????????????????????????????
?????????????
????????
???
??????????????
?
?????????????????
L????????????L?????
???????]????????????


??
]??????1/4?????????????1/2?????????????????????????N???????...

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
 　站立的基本姿势
　　下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。 　　对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。 　　站姿的其他类型 　　掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。 　　错误的站姿 　　重心落于脚跟或腹部向前突出，以及驼背，这些都是错误的姿势，而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪...

杀球
杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方. 飞行角度以愈小愈好.

准备动作
两脚分开, 前后站立, 眼视来球。侧身左肩向网, 重心放于后脚。 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高于右肩收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡

引拍动作
右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展。拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量。球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手...

可到大一些的医院看比较好

这个 您要问医生才能确定的 去医院看看吧！