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“???” 的相关文章
为什么脚老是抽筋
回答人的补充 2009-07-08 17:36 正确补钙至少需要以下几个条件：1、 保持身体体质的弱碱性。为此，需要多吃碱性食物，如蔬菜、水果、黄豆、海带等。2、 保证钙的充足的、优质的食物来源。3、 保证充足的维生素D的供应。如多晒太阳。4、 保证身体优质蛋白质的充足来源。如多吃煮黄豆、鸡蛋、鱼、燕麦片、牛奶等。5、 保持健康的胃肠中的环境和菌群的正常状态。如多吃蔬菜、水果、粗粮、酸奶等。6、 保证充足的C的来源。如每天多吃水果和生蔬菜等。7、 保证没有明显的破坏钙吸收、利用的干扰因素。比如，需要掌握正确的饮食搭配和...
小腿老是时不时的抽筋，是什么原因引起的？？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 .引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过...
半夜睡觉.睡着睡着小腿抽筋.怎么回事?
小腿肌肉拉伤最正确地说法是：前腔室症候群句号。罹患后，小腿前侧胫骨周围地组织会变得很非常敏感，产生有就像如剃刀刮过小腿胫骨般地疼痛句号。不同地是，小腿肌肉拉伤是过度使用地结果句号。经常发生在跑步者身上句号。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛地活动句号。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨跟木瓜中地酵素，对发炎缓解很非常有帮助句号。可在健康食品店买到句号。 保持凉快 疼痛刚开始地好几天，冰块是比别的都好最好地治疗方法句号。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做二次句号。 热敷 三天后改热敷句号。 按摩 增加疼痛部...
白天上班太累，到了晚上就腿抽筋，怎么治
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小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸...
游泳时不慎小腿吐抽筋什么方法可以缓解？
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。小腿抽筋发作时该怎么办呢?...