健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

因为 经常上网 所以脖子有镇痛 ,扭动脖子会很疼 询问如何解除疼痛 如何注意颈椎的健康、详细最好

你现在的脖子疼,就是因为你的颈部肌肉劳损,劳损后会使颈椎功能有轻微的退化,而由于你学习的繁忙,没有经常的锻炼颈部,更没有好好的保养颈椎,所以才有了你现在的脖子疼。

按照以下方法,只要你能坚持的锻炼一段时间(在半个月左右的时间,你就会明显的缓解和好转)。

你在做颈部运动操时,一定要注意,颈部的运动,千万不能做的速度过快,而是要缓慢的进行颈部运动

还要具体些的告诉你,在日常生活中如何保护好你的颈椎以及注意事项

这些是颈椎病的原因和治疗方法:

因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻:脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象

颈椎病的明显症状是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生

有颈椎病时:神经会受到刺激或压迫后会有这些症状 :

颈部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木,不及时的治疗、颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射传导,可以伴有针刺样(针刺痛)或过电样串麻感、麻痛、酸痛、胀痛和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽、...

“因为 经常上网 所以脖子有镇痛 ,扭动脖子会很疼 询问如何解除疼痛 如何注意颈椎的健康、详细最好” 的相关文章

?????

???????????????????---????????
????????????????????????????????A???????????????????????????
? ? ????????????
???????5?
??????
???????????????
????1
??????
? ??????????????
??????????
?????????
? ????????????
?????????...

手腕疼痛怎么办

你好 注意休息尽量不要活动,局部可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服独一味胶囊,慢慢就会恢复。祝你早日康复!
鼠标手
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症候,主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。  
有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木,有的关节活动的时候还会发出轻微...

胳膊肘外侧疼痛

可能是肱骨外上髁炎,要注意休息,多锻练,症状轻局部可以按摩或者贴伤湿止痛膏,可能会有效果;建议你最好去医院检查一下,确诊后可以给予封闭治疗,慢慢就会好转。
考虑是网球肘!网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
建议:①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。
②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛...

健身过程中造成的肌肉酸痛,关节疼痛用什么要较好?

预防胜于治疗。
我建议你到“PTstudio网络健身平台”网站上找位健身教练,以后严格按照规范的健身动作来健身,而且这个网站上有各种健身器材如何使用的3D动画,你可以参考一下的。
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。 人在健身运动后,应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
你也可以尝试以下的方法
给受伤的部位进行按摩.这是最有效的方法
洗热水澡.能使血液流通,叫你堆积的乳酸也流掉。

以上是我的个人感受

最下面的是我给你网上找的锻炼应注意的详细资料.希望对你有所帮助
专家提醒:
  绝大多数人...

为什么手指关节很疼

五分钟手操赶走鼠标手

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标手’。
是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。

本文关键词:腱鞘炎 鼠标手

首先确认是否患有鼠标手:你患上“鼠标手”了吗?

谁是高发人群:研究发现,教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高,需要引起重视,及早防护。

预防很重要
  由于这种疾病有相对固定的发病人群,所以预防非常重要。长期使用电脑的人要注意:

  多...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。