腹肌移位了，怎么改正
强键的、条块分明的腹部肌肉不仅是竞技健美之必须，也是强身健体之必须。因为它能保护好内脏器官，防治胃下垂、心肺移位、驼背、鸡胸、消化不良和便秘等疾病。 腹肌由腹直肌、腹内（外）斜肌腹和横肌等构成，扁平而薄，不如某些大肌肉块容易练得高隆硕大，而且它属于常用肌，对一般性的负荷刺激适应能力较强，若老是单纯用仰卧起坐、仰卧举腿、两头翘起等动作来练习，一定时间后便会出现训练效果不明显的困惑，甚至出现‘停滞’现象。要摆脱这种困惑，除要有计划地递增负荷量及组数外，更要在必变动作上下功夫，设法挖掘发达腹肌的身体潜能。为此，我想就半身仰身坐、半侧身坐、仰半举腿和直角斜坐等几个动作，谈谈如何拓宽腹肌的训练。
一、半仰身坐。
它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45度平角前不是腹直肌负担最重的阶段。因为这是起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超过45度后，由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短，腹进肌所起“吊车作用”的负担量越来越小，因而也不是腹直肌负担最重，才是开发它“抗阻力生长机能”的最佳时机。...
一、半仰身坐。
它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45度平角前不是腹直肌负担最重的阶段。因为这是起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超过45度后，由于上体重心至臀部支点的“阻力臂”不断缩短，腹进肌所起“吊车作用”的负担量越来越小，因而也不是腹直肌负担最重，才是开发它“抗阻力生长机能”的最佳时机。...
“腹肌移位了，怎么改正” 的相关文章
四胃移位手术杂做？
四胃变位是指皱胃的正常解剖学位置发生改变。一般分为四胃左方变位和右方变位。其中左方变位是指四胃的一部分通过瘤胃下方移到瘤胃左侧与左腹壁之间。右方变位又称为四胃扭转，是指四胃从正常的解剖位置以顺时针方向扭转到瓣胃的后上方，置于肝脏与腹壁之间。在兽医临床上，绝大多数病例是左方变位，而右方变位占1／5左右。大多数四胃变位病例是在产后5—6周发病，但65%左右的病例是在产后8天内发病。其中成年高产奶牛的发病率高于低产奶牛，犊牛、青年牛和育成牛偶有发生。
四胃变位的确切原因目前仍不清楚，但一般认为前胃迟缓，精料过多，运动不足、跳跃、翻滚及怀孕、分娩等因素，以及酮血症，生产瘫痪，牛妊娠毒血症，子宫...
四胃变位的确切原因目前仍不清楚，但一般认为前胃迟缓，精料过多，运动不足、跳跃、翻滚及怀孕、分娩等因素，以及酮血症，生产瘫痪，牛妊娠毒血症，子宫...
腰椎五节增生两节移位疼痛厉害怎么办？
腰椎间盘突出症（膨出）在中国古代中医理论中称之于“背骨痛”，背骨痛乃肾水衰耗不能上润於脑，滞留在背骨既“椎骨”不能运行而痛也，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。许多患者因得不到及时有效的康复治疗，日久逐渐产生并发症，最终导致一系列退行性病变，有的还需要手术治疗。但是，由肾亏引起有很多种，如：腰痛不能腑者、腰痛不能直者、腰痛而不止者（腰扭伤）、腰腿筋骨痛、腰痛足亦痛、腰腿痛、胸背颈项手足肩胛腰膝痛（颈椎病、肩周炎）、腰痛兼头痛等。有些患者对目前的治疗效果不理想，要求医生给他做手术，而有医生也要求患者让他来做手术，这种治疗方法是错误的，也是完全不可接受治疗方法，此种治疗方法只会患者带更...
怎样养胃？
参考一下这个吧；
慢性胃炎是由于不同的原因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，随年龄增长，发病人数增多。慢性胃炎一般按照胃粘膜的变化分为浅表性、萎缩性和肥厚性胃炎；或依据发病的位置分为胃体胃炎和胃窦胃炎。
慢性胃炎的症状缺乏典型性。有些有消化不良的症状，如饱胀，暖气等，少数有食欲减退，恶心，但呕吐较为少见。症状的轻重和胃镜检查所见的病变程度有时候很不一致。萎缩性胃炎患者有时有贫血，消瘦，舌淡，舌萎缩，腹泻等；肥厚性胃炎以上腹部疼痛为主要表现，和溃疡病相似，进食以后或者服用碱性药物能够使疼痛暂时缓解，可有上消化道反复出血，大量出血较少见。
慢性胃炎可通过x线钡餐检查、胃液分...
慢性胃炎是由于不同的原因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，随年龄增长，发病人数增多。慢性胃炎一般按照胃粘膜的变化分为浅表性、萎缩性和肥厚性胃炎；或依据发病的位置分为胃体胃炎和胃窦胃炎。
慢性胃炎的症状缺乏典型性。有些有消化不良的症状，如饱胀，暖气等，少数有食欲减退，恶心，但呕吐较为少见。症状的轻重和胃镜检查所见的病变程度有时候很不一致。萎缩性胃炎患者有时有贫血，消瘦，舌淡，舌萎缩，腹泻等；肥厚性胃炎以上腹部疼痛为主要表现，和溃疡病相似，进食以后或者服用碱性药物能够使疼痛暂时缓解，可有上消化道反复出血，大量出血较少见。
慢性胃炎可通过x线钡餐检查、胃液分...
夜间磨牙和胃有关系吗？
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。 [症状体症] 1.睡眠时患者有典型的磨牙或咬紧牙动作，或醒着时有下意识地做这些反复动作，伴有嗄嗄响声。 2.严重磨牙症可使合面、邻面重度磨损。 3.严重磨牙症可导致牙周破坏，而使牙松动、移位，牙龈萎缩、牙齿“变长”、牙槽骨萎缩。 4.磨牙症者天长日久可导致颞颌关节功能紊乱症。可引起颌骨、咀嚼肌疼痛、疲劳，尤其晨起时疼痛明显，甚至放散至头颈部，造成头痛、颈部不适感。 5...
在外面吃饭，经常会拉肚子，胃疼有什么特效药
严宁颗粒
胃痛，两侧肋下,后背也疼，反复发作三年。可能是脊伤影响迷走神经而出现的症状。
很多原因不明的作呕吐、胃胀，可能是因为用力过大或姿势不当，致颈椎或胸椎移位，压迫管控胃肠之「迷走神经」，出现紊乱而引致。
可试作「夹胛」体操，推迫回位。
◎ 举手夹胛：双手上举，指尖互对、掌心向上。然后慢慢向后分肘，剪力直传胛骨，夹向颈部。如有咯卡声响，表示已复位。
◎ 扩手夹胛：双手胸前合什，指尖向上。然后，指尖仍向上，慢慢分手扩胸，至双手掌心向外。剪力直传胛骨，夹向背部。如有咯卡声响，表示已复位。
不要吃凉东西。2穴位按摸方法.
穴位按摸方法;河谷;中度揉 [手]
足三里;中度揉....
胃痛，两侧肋下,后背也疼，反复发作三年。可能是脊伤影响迷走神经而出现的症状。
很多原因不明的作呕吐、胃胀，可能是因为用力过大或姿势不当，致颈椎或胸椎移位，压迫管控胃肠之「迷走神经」，出现紊乱而引致。
可试作「夹胛」体操，推迫回位。
◎ 举手夹胛：双手上举，指尖互对、掌心向上。然后慢慢向后分肘，剪力直传胛骨，夹向颈部。如有咯卡声响，表示已复位。
◎ 扩手夹胛：双手胸前合什，指尖向上。然后，指尖仍向上，慢慢分手扩胸，至双手掌心向外。剪力直传胛骨，夹向背部。如有咯卡声响，表示已复位。
不要吃凉东西。2穴位按摸方法.
穴位按摸方法;河谷;中度揉 [手]
足三里;中度揉....