下巴长痘怎么办？

有针对性的解决痘痘才能彻底的去除痘痘。 痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点：1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。5禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤


我们宿舍有个女生也是这样，应该是和内分泌有关~你是不是睡眠不足，或者经常熬夜，睡眠质量不好啊？


少吃油腻的，鱼和鸡蛋，不要总去碰


上火了，吃点清凉的

★不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
★切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
　　★每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
　　★每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，...