上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
用热毛...
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
用热毛...
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滑膜炎：关节囊的内层,有一层很薄的组织,即滑膜.在正常情况下,滑膜能分泌很少量的液体,主要作用是使关节面在磨动时更滑润,好比机器里加润滑油一样.当关节内部存在某种刺激物的时候,不论是细菌性,物理性或是化学性的刺激物,滑膜就会首先发生反应,引起充血和水肿,并且渗出液体,使关节囊膨胀,表现出关节肿胀.久而久之,便成了慢性滑膜炎.所以说滑膜炎是由于微循环受阻不通产生的充血肿胀和积水，尽量减少抽水注射频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦.积水消除之前也一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，简单通俗的可理解为:滑囊是...
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1：关节液常规检查就可以定性。是免疫性的还是创伤性的，
2：再就是行MRI看半月板有无损伤。
我个人认为应该是关节炎导致狭窄！建议做MRI 如有必要手术治疗。
2：再就是行MRI看半月板有无损伤。
我个人认为应该是关节炎导致狭窄！建议做MRI 如有必要手术治疗。
有时候突然发晕!呼吸困难! 下蹲个几分钟就好了!
是贫血造成的应该急时去医院检查
答；是贫血造成的应该休息3-5分钟为宜，不宜太久。因为会产生一种依赖性。40%的人都有这病，我也有。这病不好医，造成这病的原因有很多比如。生活规律不当。和遗传。。。生活造成的话改善生活规律。还是要你自己去到商场去看看医学的书，看看怎么调理。
疲惫极度呀！你太玩命了，休息几日，去医院做个查体吧，这样你会清楚自己应该做什么了。
答；是贫血造成的应该休息3-5分钟为宜，不宜太久。因为会产生一种依赖性。40%的人都有这病，我也有。这病不好医，造成这病的原因有很多比如。生活规律不当。和遗传。。。生活造成的话改善生活规律。还是要你自己去到商场去看看医学的书，看看怎么调理。
疲惫极度呀！你太玩命了，休息几日，去医院做个查体吧，这样你会清楚自己应该做什么了。