上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
用热毛...
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
用热毛...
“上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?” 的相关文章
腿无力下蹲困难,是缺钙吗,如何解决?
缺钙啊，补钙就好。不过要懂得选好的钙哈，现在的钙太多了，大多不容易吸收。
提问人的追问 2010-09-20 22:07 哪种钙效果较好?
回答人的补充 2010-09-20 22:11 我不好给企业做广告，所以告诉你一个选择的办法：一个是看它的生产历史，最好是要有25年以上的历史，免得你做了小白鼠还不知道；二是看它有没有自己的农场，这样才能保证原料供应不出现三鹿奶粉的情况；三是看哪些人在吃，特别是特殊人群比如奥运会运动员（有药...
提问人的追问 2010-09-20 22:07 哪种钙效果较好?
回答人的补充 2010-09-20 22:11 我不好给企业做广告，所以告诉你一个选择的办法：一个是看它的生产历史，最好是要有25年以上的历史，免得你做了小白鼠还不知道；二是看它有没有自己的农场，这样才能保证原料供应不出现三鹿奶粉的情况；三是看哪些人在吃，特别是特殊人群比如奥运会运动员（有药...
有时候突然发晕!呼吸困难! 下蹲个几分钟就好了!
是贫血造成的应该急时去医院检查
答；是贫血造成的应该休息3-5分钟为宜，不宜太久。因为会产生一种依赖性。40%的人都有这病，我也有。这病不好医，造成这病的原因有很多比如。生活规律不当。和遗传。。。生活造成的话改善生活规律。还是要你自己去到商场去看看医学的书，看看怎么调理。
疲惫极度呀！你太玩命了，休息几日，去医院做个查体吧，这样你会清楚自己应该做什么了。
答；是贫血造成的应该休息3-5分钟为宜，不宜太久。因为会产生一种依赖性。40%的人都有这病，我也有。这病不好医，造成这病的原因有很多比如。生活规律不当。和遗传。。。生活造成的话改善生活规律。还是要你自己去到商场去看看医学的书，看看怎么调理。
疲惫极度呀！你太玩命了，休息几日，去医院做个查体吧，这样你会清楚自己应该做什么了。
第一天做一百下上下蹲 第二天脚痛的站不起走路困难？
为甚麽我有时蹲下一会儿站起来的时候感觉呼吸困难，心跳加速，很难受，要深呼吸一会儿才恢复。
心脏呼吸的时候痛 深呼吸困难 蹲下也痛 走路也不舒服 上楼梯也不舒服 是什么情况 我才16哦 不会死人吧
一般临床上对于心脏的疼痛有很多定义，大多都是因为情绪激动或者其他原因而引起的不定时间的疼痛。
就房主说的表现，不是心脏问题。到很像类似三叉神经疼的表现。
你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。
深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。
还有，关于心血管供血不足的说法有点不准确，因为供血不足的疼痛大多是无法忍耐并且放射到左肩及其左臂内侧，诱因大多是疲劳或者是情绪激动，而且是持续疼痛（持续3~5分钟左右）。
房主放心，如果不是病理引起的疼痛大多是不会影响正常生活的。 到这里看看：
http://www.120daoha...
就房主说的表现，不是心脏问题。到很像类似三叉神经疼的表现。
你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。
深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。
还有，关于心血管供血不足的说法有点不准确，因为供血不足的疼痛大多是无法忍耐并且放射到左肩及其左臂内侧，诱因大多是疲劳或者是情绪激动，而且是持续疼痛（持续3~5分钟左右）。
房主放心，如果不是病理引起的疼痛大多是不会影响正常生活的。 到这里看看：
http://www.120daoha...